Салат з редису з яблуками та огіркамі «Вітамінне здоров'я»
Приготу Собі смачне і корисне блюдо – салат з редису з яблуками и огіркамі «Вітамінне здоров'я»!
Корисні вуглеводи повінні складаті до 60% раціону дорослих и дітей. Це каші и крупи, макаронні вироби з твердих сортів пшениці, а такоже, Безумовно, фрукти и овочі. З приходом весни на прилавках магазинів и ринках ми Можемо купити свіжі, ароматні и Такі Корисні овочі!
Їх нужно їсти дітям и дорослим, – Аджея ЦІ продукти благотворно позначається на работе всех ОРГАНІВ в організмі людини, підвіщують імунітет, и дають вітаміни и мінерали. Однак намагайтеся купуваті овочі на прайси вітчізняного садівництва.
Праворуч в тому, что імпортні овочі та фрукти, незважаючі на гарний Зовнішній вигляд и даже невісоку Ціну, зовсім НЕ корисностей.
Для Збереження товарного вигляд смороду піддаються сільній обробці перед відправкою за кордон; ЦІ хімічні сполуки консервують продукт, Проникаюча Глибока всередину, їх Неможливо зміта або прібраті з шкіркою плоду. Тому, нехай гостями вашого столу будуть продукти Виключно з рідніх рядок и городів.
Такий салат корисний для діток з 3 років и для дорослих. Використову его в раціоні як самостійну страву на сніданок або як ДОПОВНЕННЯ до ОСНОВНОЇ страви во время обіду. А вісь на вечерю краще НЕ вживалися, оскількі такий салат подібний енергетичного коктейлю.
Для Приготування салату візьміть Такі продукти:
- 5-6 штук редиски,
- 2 яблука Середніх Розмірів (краще Всього Одне червоне, інше зелене),
- 1-2 огірка СЕРЕДНЯ розміру,
- насіння льону,
- соняшніковій насіння,
- Кріп,
- петрушка,
- сіль.
Для заправки візьміть оливкове масло або сметану.
Салат готовится очень просто
- Підготуйте продукти, добро помівші їх и очистивши від хвостіків. Яблука очістіть від шкіркі и насіння.
- Поріжте дрібнімі и тонкими півкільцямі редис и огірок, яблука натріть на тертці. Зелень дрібно порубаті.
- Змішайте Інгредієнти, Дода на свой Розсудів 1-2 столових ложки сметаною або олівкової Олії.
- Дода в салат очищені насіння соняшнику и насіння льону. Крім Незвичайна Смакова якости, ЦІ компоненти зроблю салат ще більш корисностей. Насіння соняшнику містіть рослинні Білки та цінні жири, а насіння льону Виконує функцію фільтру, допомагаючі Виведення з організму цієї токсичної Речовини.
- Щоб надаті пікантності, можете Додати в салат «Вітамінне здоров'я» такоже родзинки або порізану курагу. Солодкий смак сухофруктів додасть салату з овочів смакової незвічайності, а Цінність страви за вмістом вітамінів и мінералів збільшітіся в рази.
