Чому хочеться м'яса при вагітності?
Вагітним мамам не можна їсти дуже багато або дуже мало, має бути міра, щоб не нашкодити дитині, не набрати зайвих кілограмів або навпаки скинути свою вагу. Якщо під час вагітності часто хочеться м'яса - це свідчить про зниження гемоглобіну в крові і нестачі білкової їжі.
Організму потрібні мікроелементи, вуглеводи, вітаміни, хоча в такій же мірі потрібні і білки, вони є будівельним матеріалом. Жінці, яка звикла до тварин білків, їй складніше перейти на рослинні, а якщо їх буде не вистачати, то в першу чергу відреагує нервова система, а потім печінку, м'язи і серце.
Майбутнім мама необхідні амінокислоти, які містяться в м'ясі для підтримки в тонусі м'язових клітин. У м'ясі яловичини, свинини і баранини міститься: йод, мідь, кобальт, фтор, марганець, свинець, калій, натрій, магній, хлор, залізо, кальцій та ін. А також водорозчинні вітаміни, такі як B12, B9, B6, B2, B1, PP, H, A, E і D. Печінка і нирки найбільш багаті вітамінами.
Якщо є алергія на яйця, рибу, фрукти або овочі, то ці продукти легко можна замінити, на м'ясо. Дитині, яка знаходитися ще в животику у матері необхідно отримувати повноцінне харчування, тому не можна вагітним жінкам обмежувати себе в продуктах тваринного походження. Жирна і копчена їжа шкідлива вагітним мамам. М'ясо - важка їжа, тому багато їсти його не можна. І взагалі вагітним весь час потрібно їсти трохи, але часто.
Вміст вітаміну B в кормі тварин може не вистачати тільки у свинини, а у баранини і яловичини, тобто жуйних впливу не робить. Але якщо в організмі нестача глюкози або жирів, то можна відчути брак енергії. Авітаміноз згубно впливає на обмінні процеси в організмі, в результаті постраждає імунна система. Збалансоване харчування найправильніше під час вагітності.
