Чи можна вагітним диню?
З настанням вагітності, жінки починають трепетно ставитися до свого харчування і вибирають продукти, які будуть корисні для її майбутнього малюка. Можливо, багато хто чув, що вагітна повинна їсти виключно все і у великих кількостях, як кажуть, за двох. Але, дана думка має купу помилок.
Під час вагітності, лікарі не рекомендують зловживати цитрусовими - апельсинами, мандаринами, грейпфрутами, лимонами та іншими фруктами з цього сімейства, так як вірогідний ризик розвитку алергії у майбутньої дитини. Так само, не слід вживати багато солоного, копченого, гострого. Але, давайте розберемося, чи можна вагітним диню?
Диня містить в собі такі корисні речовини, як вітамін С, який дуже добре допомагає зміцнити імунітет ослаблому організму під час вагітності. Вміст фолієвої кислоти в дині, напевно, одне з головних її переваг, так як фолієва кислота необхідна для правильного розвитку систем і органів зародка, особливо в першому триместрі вагітності.
Вітамін А, В1, В2, фосфор, калій, залізо, кальцій, натрій - всі ці корисні вітаміни і мінерали міститися в дині.
Диню можна вживати при анемії, для підвищення гемоглобіну. Ще, вона володіє дуже хорошим сечогінну дію. Так само, вона допомагає впоратися з запорами, які під час вагітності дуже часте явище.
Але, не дивлячись на таку величезну кількість позитивних властивостей дині і величезне вміст у ній вітамінів, все ж, чи можна вагітним диню, неоднозначно.
При зловживанні даним продуктом є великий ризик розлади травлення. Звичайно, якщо ви обмежитеся двома шматочками в день, то вони, швидше, принесуть користь, ніж шкоду. Але, диня протипоказана вагітним, у кого є запалення кишечника, ожиріння, діабет і захворювання нирок і печінки.
Слід пам'ятати, що дині можуть бути привезені з інших країн, а можуть бути місцеві. Краще віддавати перевагу сорту «Колгоспниця», який вирощують у нас в Росії і сорту «торпеда», привезеному з Азії.
Який би ви з цих сортів не обрали, ви повинні врахувати деякі деталі:
- диня повинна бути ароматна
- корочка повинна бути без будь-яких ушкоджень і вм'ятин
- якщо постукати по дині, вона повинна видавати глухий звук
І, напевно, найважливіше - дині зазвичай встигають до кінця літа. Все, що привезено раніше, швидше за все буде напхане нітратами. Так що будьте уважні при виборі.
