Курага при вагітності
Вагітність – це період життя, коли багато що забороняється лікарями через передбачувані ускладнень під час пологів і шкоди організму малюка. Дуже часто рекомендацією стає дотримання режиму харчування і насичення вітамінами організму. Як відомо, вагітні дуже часто страждають токсикозом. Особливо ці проблеми проявляються в перші місяці вагітності. Кожна для себе знаходить той продукт, який знижує позиви до ранкової блювоти.
Курага під час вагітності може бути одним з таких продуктів. У ній містяться вітаміни так необхідні вагітній жінці, яка і так вимотана постійними незручностями. Лікарі не рекомендують переїдати під час вагітності, так як це може стати одне з причин важких пологів, так як разом з матір'ю вагу набирає і дитина. Звичайно ж, це не підходящий час сідати на дієту, потрібно просто стежити за харчуванням.
Дуже добре, якщо майбутня мати вживає в достатній кількості свіжі овочі і фрукти, але ж це не так просто забезпечити собі взимку. Та й у зимовий час більшість фруктів привезені невідомо звідки, тому є небезпека того, що вони вирощені за допомогою обробки нітратами. У зв'язку з цим не хочеться з'їсти один персик і потім отримати сильне отруєння зі зрозумілими наслідками. Вже тепер ослабленому організму ні в якому разі не можна піддаватися подібним огріхам. Це загрожує напрямком в лікарню. Краще придбайте трохи кураги. Вона додасть вам потрібну кількість вітамінів, а так само допоможе позбутися від запорів. Запори так само дуже часто мучать вагітних. Це пов'язано з положенням плоду. Так само містяться в ній цукру допоможуть вам насолодитися солодощами, не завдаючи шкоди.
Їли ви не довіряєте продавцям, то можете зробити курагу самостійно в домашніх умовах. Курага робиться з абрикосів і за допомогою висушування виходить продукт під назвою курага. Таким же способом можна готувати ще багато видів фруктів. Сушка – це спосіб заготівлі фруктів на зиму практично не застосовуючи обробки, що зберігає всі поживні речовини всередині. Сушені фрукти можна використовувати для виготовлення компотів, а так само застосовувати в якості начинки для пирогів і печива. Це зможе урізноманітнити вигляд раціону, не змінюючи складу продуктів.
Зробимо висновок: курага при вагітності – це не тільки ласощі, що не має протипоказань, а й засіб від запору, і джерело вітамінів.
