Ківі вагітним. чи можна вагітним ківі?
По правильному харчуванню вагітних дуже часто можна почути суперечливі думки, до якого прислухатися? Незважаючи на різні погляди, варто відзначити, що «цікаве положення» вимагає максимального надходження вітамінів в організм, так як тепер імунітет працює, не тільки захищаючи себе, а й ненародженого малюка.
Дуже часто лікарі рекомендують вживати по максимуму свіжі овочі і фрукти, вони – джерело більшого вмісту вітамінів, порівняно з тими, які піддавалися термічній обробці. Невеликим уточненням є те, що рекомендується вживання продуктів, які ростуть в тій країні, де ви проживаєте. Це пов'язують з тим, що організм адаптувався до цієї їжі і закордонна може стати причиною виникнення небажаних проблем.
Чи можна ківі вагітним? Цей продукт вважається одним з продуктів сприяють схудненню, який користується популярністю, але не варто сідати на подібну дієту під час вагітності. Зміни у фігурі благополучно можна буде прибрати після народження малюка.
Звичайне вживання ківі, за бажанням, чи не забороняється. Цей фрукт насичений вітамінами, з них більшу частину становить вітамін С, зміст якого перевищує вміст в лимоні. Безсумнівно, це непогано для підтримки імунітету, але не варто забувати, що ківі екзотичний фрукт і виростає він не в нашій країні, тому для шлунка деяких вагітних він може виявитися «важким». Тому є ймовірність виникнення діареї, а вона так не бажана для вагітних, оскільки в організм практично не потрапляє поживних речовин.
Саме через високий вміст вітаміну С ківі ставлять на рівень з лимоном по алергенність. У зв'язку з цим надмірне вживання цього продукту не рекомендується - це може викликати алергію. Пам'ятайте, що алергія може проявитися не тільки у майбутньої матері, але і у ненародженої карапуза, ще в животі. Ви повинні розуміти, що категоричних заборон у вживанні овочів і фруктів немає, тільки потрібно знати міру і не переїдати, щоб після народження дитина не мучився з алергією.
Краще вагітним ківі вживати для профілактики простудних захворювань, або на етапі одужання. В інших випадках вживання потрібно обмежити 1-2 шт. Цієї кількості вистачає, щоб отримати добову дозу вітаміну С, а перевищення вже може стати причиною для занепокоєння.
