Вітаміни в першому триместрі і їх роль
Перші 12 тижнів вагітності дуже критичні для майбутнього малюка. Дефіцит деяких вітамінів або мікроелементів дуже погано можуть позначитися на розвитку плоду, а в деяких випадках призвести до його загибелі. Важливими вітамінами першого триместру вагітності є вітаміни групи В і вітаміни-антиоксиданти - Е (токоферол), С (аскорбінова кислота), А (ретинол).
Якщо ви сумніваєтеся, чи потрібен додатковий прийом мікронутрієнтів при таких ранніх термінах, то можна з упевненістю сказати що потрібен. Дані інституту харчування, показують, що приблизно 80% населення страждає тим чи іншим дефіцитом вітамінів. А, враховуючи збільшену потребу під час вагітності, в якості додаткового джерела повинні призначатися відповідні препарати.
Фолієва кислота - призначають вже з перших днів вагітності, оскільки в ранні терміни брак цього вітаміну у жінки може спровокувати патологічний розвиток нервової системи малюка. Велике її значення для правильного формування тканин плаценти і її судин. Зазвичай прийом фолієвої кислоти обмежують до дванадцятого тижня гестації.
Токоферол - захищає організм матері від дії вільних радикалів. Брак його в перші 3 місяці може провокувати викидень. З іншого боку високі дози цього вітаміну приводять до розвитку вад серця у новонароджених.
Ретинол впливає на розвиток плаценти і диференціювання клітин плоду. Але високі дози мають тератогенну дію на плід, тобто формуванню каліцтв і дефектів, тому перевищувати дозу можна. Добова доза 2500 МО.
Йод - мікроелемент, прийом якого в першому триместрі вагітності запобігають розвитку у малюка патології щитовидної залози, а також аномалії розвитку плода. Крім того, його недолік впливає на розумові здібності дитини в майбутньому.
Вітамін В6 - в перші місяці також необхідний, як і вітамін В12. Ці елементи запобігають розвитку дефекту нервової трубки, перешкоджають появі токсикозу у жінки. Крім цього нестача його призводить до утворення судом у вагітної, дратівливості і появи карієсу.
Аскорбінова кислота - відмінний антиоксидант. Вона необхідна для підтримки ендокринної системи жінки. Але у високих дозах провокує викидень. Добова доза не більше 90 мг.
Решта мікроелементи і вітаміни, більше показані починаючи з другого триместру. Потреба саме в полівітамінних комплексах в перші 3 місяці не доведена на 100%. Тому вітаміни при вагітності в першому триместрі повинні прийматися обов'язково, але у вигляді монопрепаратів.
