Значення фолієвої кислоти при плануванні вагітності

Фолієва кислота - вітамін В2. Надає стимулюючу дію на кровотворну функцію кісткового мозку, сприяє засвоєнню вітаміну В12. При нестачі в організмі фолієвої кислоти розвивається анемія, шлунково-кишкові розлади (відсутність соляної кислоти в шлунковому соку, запори, проноси), неврологічні розлади. Фолієва кислота при плануванні вагітності необхідна.

Якщо ви плануєте вагітність, то:

• якщо оберігалися оральними контрацептивами, необхідно заповнити всі вітаміни групи В, гормональні препарати знижують вміст фолієвої кислоти в організмі.
• раціонально харчуйтеся, насичуйте себе білками, жирами, вуглеводами, вітамінами, мікроелементами. Достатня кількість фолієвої кислоти - відіграє важливу роль в виникнення вагітності, благополучного її протікання і, в майбутньому, нормальному розвитку плоду. За місяць до запланованої вагітності приймайте мультивітаміни, до складу яких входить фолієва кислота не менше 0,4 мг.

Бактерії кишечника самі виробляють фолієву кислоту в достатній для здорової людини кількості. Але краще підстрахуватися, тому важливо, щоб кишечник був здоровий, і сам міг виробляти В2, але фолієву кислоту при плануванні вагітності краще отримувати з сирих зелених салатів.

Фолієва кислота широко поширена в рослинному і тваринному світі. Багатими джерелами її є печінка, нирки, м'ясо і всіляка зелень: шпинат, листя салату, селера, кріп, петрушка; корисно їсти долму, у виноградному листі багато фолієвої кислоти.

Читайте также по теме:

Чи необхідний прийом вітамінів під час вагітності?

Чи можна вагітним диню?

Вітаміни в першому триместрі і їх роль

Пасивне куріння при вагітності

Але фолієва кислота руйнується при кулінарній обробці.

Достатня кількість фолієвої кислоти при вагітності важливо з ранніх термінів. Цей вітамін бере участь у будівництві нервових клітин плоду, розвитку його спинного та кісткового мозку, що в результаті дасть здорове кровотворення. Формування головного мозку і вегетативної нервової системи відбувається протягом 9 місяців, фоліваевая кислота актуальна на всіх термінах вагітності. Малий вміст фолієвої кислоти може призвести до недоумства дитини. Недостатність фолієвої кислоти іноді є причиною передчасних пологів, так як вона бере участь в правильному формуванні плаценти. Добова потреба вагітних - 0,8 мг

Резус конфліктна вагітність Причина затримки місячних Як зробити фотосесію вагітної з чоловіком? Яким повинен бути добовий діурез при вагітності? Чому тягне на солоне при вагітності? Як дізнатися хлопчик чи дівчинка? Калькулятор набору ваги при вагітності по тижнях

Психологічний тест онлайн Вагітність по тижнях узі Розвиток плоду по тижнях на ранніх термінах вагітності Гепаринова мазь при вагітності Вагітність і аналізи Календар вагітності Фарба для вагітних