Чи можна пити каву з молоком при грудному вигодовуванні
Зміст:
Суперечки про те, чи можна пити каву при грудному вигодовуванні, здається, не закінчаться ніколи. Одні мами стверджують, що воно протипоказане, інші – навпаки, мало не літрами п'ють. Найцікавіше, що «за» голосують завзяті кофеманкі.
Користь і шкода
Трохи і користь і шкоду. Як і будь-який продукт, кава корисна в помірних кількостях. Кофеїн, що міститься у великій кількості в каві, надає тонізуючу, стимулюючу дію, підвищує настрій, знімає м'язову напругу (біль), знижує ризик появи карієсу (якщо пити без цукру). Регулярне вживання кави підвищує стійкість людини до стресів і депресії.
У медицині кофеїн використовується при лікуванні наркотичних отруєнь та отрутами, його рекомендують пити людям з пониженим тиском. Як і зелений чай, кава є хорошим антиоксидантом, регулярне вживання веде до зниження ризику захворіти на рак. Так само він стимулює травлення і підвищує опірність організму до інфекційних захворювань, посилює дію антибіотиків.
Але кава не всім корисно. Регулярне вживання, особливо у великих кількостях, викликає залежність, схожу з наркотичною. Тривале вживання призводить до депресії, сонливості, дратівливості, втоми, щоб позбутися від цих відчуттів, кавоману доводиться збільшувати «дозу». Випиваючи більше 6 чашок в день, людина ризикує стати «сердечником». Тому людям з серцево-судинними захворюваннями, його взагалі не рекомендується пити.
Володіючи сечогінною дією, кава може призвести до зневоднення, тому не рекомендується пити його в спеку. Вживання кави натщесерце призводить до печії і гастриту.
Чим небезпечне кави в період лактації?
Виходячи з вищеописаного, чим небезпечне кави в період лактації? В першу чергу, кава – сильний алерген, що викликає у малюка висип або пронос. У немовляти немає достатньої кількості ферментів, щоб вивести кофеїн з організму, тому він буде накопичуватися, особливо це небезпечно для новонароджених. Якщо мама пила каву ще в період вагітності і продовжила під час лактації, то це обов'язково позначиться на розвитку нервової системи дитини. Найпопулярніші – безсоння, дратівливість, неспокій, більш активна поведінка.
Багато хто скаже, що в грудному молоці кофеїну менше, але він і виводитися довше. Доросла людина «переробляє» його за кілька годин, дитині ж для цього треба кілька днів. При регулярному вживанні, так само як і у дорослих, він викликає у дитини стійку залежність, як наркотик.
Чи можна пити каву при грудному вигодовуванні?
Чи можна пити каву при грудному вигодовуванні - Справа особисто кожної матері. Все більше лікарів стверджує, що період лактації не привід відмовлятися від харчових звичок, особливо, якщо жінка без ранкової порції кави не може прокинутися. Якщо можливі ризики не лякають годує мати, то випити з ранку чашечку ароматної кави не таке вже й злочин. При цьому треба дотримуватися обережності.
У перші кілька місяців від кави доведеться утриматися. Відчуття бадьорості і радості від чашки кави не стоять можливих проблем із самопочуттям малюка. Після трьох місяців ризик набагато менше.
Щоб не давати дитині привід зайвий раз перезбуджуватися, кава треба пити після годування і строго в першій половині дня. Так само треба пам'ятати, що кофеїн міститься ще й в чаї, коле, шоколаді, тому їх вживання доведеться обмежити.
Ті, хто п'ють каву щодня, повинні додатково вживати магній, калій і кальцій у вітамінах або продукти, що їх містять, а так само пити більше рідини.
У будь-якому випадку, як би часто годує мама не радувала себе чашкою кави, треба обов'язково стежити за реакцією дитини. Будь-яка зміна в його поведінці, порушення стільця або появі висипу, повинно стати приводом тимчасово відмовитися від вживання кави.
