Чи можна квас при грудному вигодовуванні
Зміст:
Більшість жінок спостерігають, що при грудному вигодовуванні виникає величезне бажання випити кухлик хорошого, натурального квасу. Але при цьому існує думка, що це ні є добре. Що ж робити? Чи так це насправді? Ось деякі питання, що виникають в головах годуючих мам.
Квас при грудному вигодовуванні
Квас – це дуже старий, поширений і відомий напій слов'янського народу. Його історія дуже велика, налічується не одна тисяча років, адже навіть в стародавніх літописах цей напій не один раз фігурував. Рецептура квасу дуже змінилася з тих часів, якщо раніше в квасі використовувалися і буряк, і брусниця, і смородина, і горобина, і морошка, то зараз це всього лише хліб різних сортів.
Квас відноситься до групи слабоалкогольних напоїв, тому варто задатися питанням, чи можна квас при грудному вигодовуванні. Багато лікарів, часто по секрету, кажуть таку фразу: «якщо дуже хочеться, то можна». Але в будь-якому випадку йде ряд доповнень. Так, наприклад, якщо все ж годує мама вирішила випити квас, то це не повинна бути ціла пляшка або банку, завжди, у всьому повинна бути доза. Обмеження має обов'язкове місце, зазвичай це не більше 1 склянки на добу. Саме ця норма передбачена медициною при вигодовуванні грудьми. При всіх цих обмеженнях, дозах, нормах, всі забувають і про те, що все ж квас має і безліч корисних властивостей, наприклад, є думка і про те, що за допомогою квасу можна подолати кризу при лактації, хоча сучасна медицина це не підтверджує. При цьому всьому є ще безліч інших достоїнств цього напою: знімає втому, напругу, надає тонус організму, приводить в норму перистальтику кишечника, стимулює апетит.
Якщо годуюча мама вживає квас і при цьому не спостерігає ніяких побічних явищ, а навпаки відчуває тонус, енергію, значить немає необхідності виключати цей продукт зі свого раціону меню. Але до всього до цього краще правильно підходити до вибору квасу і не сподіватися на аби що.
Вибір квасу при грудному вигодовуванні
Вибір будь-якого продукту – це ціла наука, особливо під час вагітності або годування груддю. Завжди краще і якісніше те, що зроблено своїми руками, з душею для себе коханої. Але на жаль, не кожен може скористатися такою порадою і не обов'язково, бо не хоче, буває безліч ряду причин. У цьому випадку вибір невеликий: пляшковий або бочковий варіант.
Пляшковий варіант. У пляшках напій не вважається натуральним, але до всього і не є шкідливим. Хороший квас може бути каламутною рідиною, найчастіше жовто-коричневого кольору, іноді навіть з осадом на дні. До складу такого напою, в обов'язковому порядку, повинні входити цукор, дріжджі, чиста вода і солод. Квас повинен бути отриманий процесом бродіння і такі слова, як «газований», взагалі не мають місця бути, так само, як і компоненти В-групи. Краще вибирати квас в скляній пляшці, ніж у пластиковій.
Бочковий варіант. Варіант з бочками, звичайно набагато краще того, що називається пляшковим. Але й тут є свої моменти. Поставитися до вибору варто відповідально, не потрібно чого-небудь соромитися, так як від цього може залежати багато чого. В даному випадку, слід звернути увагу на робоче місце продавця, на дотримання всіх гігієнічних заходів, можливо, слід навіть подивитися супровідні документи на даний продукт. Термін зберігання цього виду квасу не повинен перевищувати 3 діб. Якщо термін зберігання вище зазначеної дати, значить це всього лише лимонад з квасним смаком.
Використовуючи всі за і проти, тільки мати може вирішити, що для неї і для її малюка все ж краще. Але й не можна забувати про те, що мама передасть дитині через годування грудьми, дасть основну платформу його майбутньому здоров'ю.
