Набряки при вагітності
Улюблені туфлі стали тісними, не виходить зняти кільце з пальця – це ознаки набряків. Якщо вони з'являються щодня, то потрібно застосовувати заходи. Часто набряки вагітних вказують на серйозні проблеми в роботі організму.
Ознаки набряків при вагітності
- Пальцем із зусиллям натисніть на кісточку. Якщо на місці натискання утворилася ямка, і шкіра не вирівнюється – це вказує на наявність у вагітної набряків.
- Якщо вагітна додає у вазі за тиждень більше 300 м
- Обсяг щиколотки вагітної, при регулярному вимірі, збільшується на 1 сантиметр.
Багато жінок помиляються, думаючи, що якщо обмежити споживання рідини, то і набряків не буде. Однак причини появи набряків інші.
Кожна вагітна відчуває тягу до солоної їжі, хочеться з'їсти шматочок оселедця, маринованих огірочків і солоної капусти. Але саме ці пристрасті можуть бути причиною набряків. Адже давно доведено, що сіль здатна затримувати воду в організмі.
Ще однією причиною набряків є погода. Чим вище температура на вулиці, тим більша ймовірність виникнення набряків у вагітної.
Тісний одяг порушує кровообіг, що сприяє виникненню набряків. Під час вагітності потрібно носити одяг вільного крою.
Причиною набряків можуть бути серйозні проблеми в роботі нирок вагітної жінки, коли в сечі присутня білок. У такій ситуації, зміною харчування та стилю одягу не обійтися, тут необхідна консультація фахівця.
Якщо набряки супроводжуються високим тиском, то це ускладнення вагітності – гестоз.
Коли від набряків страждають тільки ноги, жінці, не варто особливо турбуватися, адже це природний процес при вагітності, останні три місяці набряки бувають у 75% вагітних жінок. Набряки з'являються в кінці дня, а до ранку зникають. У такій ситуації досить змінити своє харчування. Але якщо жінка помічає, що набряки довго не сходять, з'явилася набряклість на пальцях рук, обличчі, то це вже – поганий знак. Необхідно терміново повідомити про це лікаря.
Крім видимих набряків існують набряки приховані. Їх виявляють, завдяки регулярному зважуванню, аналізам сечі, перевірці артеріального тиску вагітною.
Якщо при набряках не лікуватися, то їх стане ще більше і це може загрожувати плоду.
Як боротися з набряками при вагітності
- Вагітна повинна змінити своє харчування на користь варених, запечених і тушкованих страв.
- Необхідно відмовитися від: копченостей, смажених, маринованих, гострих страв, горішків, солоних сирів, томатів і соку з них. Обмежити вживання солі. Норма – 8 г на день.
- Не обмежувати себе в бажанні попити. Нові дослідження вказують, що вагітній потрібно випивати мінімум півтора літра рідини на день (не враховуючи з'їдені фрукти, супи і т.д.)
- Регулярно робити ножні ванни з прохолодною водою, протягом 20 хвилин. Після такої процедури варто полежати з високо піднятими ногами. Добре допомагає при набряках, випите на ніч, гаряче молоко.
- При набряках добре допомагають трав'яні збори. Але, перед їх використанням необхідно порадитися з лікарем.
- Не можна приймати сечогінні ліки. Від них більше шкоди, ніж користі, так як у них великий список побічних дій.
- Дуже ефективні засоби, виготовлені спеціально для вагітних - креми і гелі від набряків.
- Допоможе при набряках: відвар кураги, брусничний компот, вода з лимоном, журавлинний морс, зелений чай, відвар шипшини. Газовані напої пити не варто.
Рецепт приготування журавлинного морсу з заморожених ягід
З 500 г замороженої журавлини вичавити сік. До ягід додати два літри води. Поставити на вогонь, з моменту закипання тримати на вогні 10 хвилин.
Напій від набряків з яблучної шкірки
Дві столові ложки сушеної шкірки яблук залити двома склянками окропу. Напій повинен настоятися протягом 10 хвилин. Сечогінний напій готовий! Пити по половині келиха кілька разів на день.
