Гіпоалергенна дієта для годуючих мам
Зміст:
- Для чого потрібна гіпоалергенна дієта?
- У яких випадках слід дотримуватися гіпоалергенну дієту?
- Що потрібно виключити з раціону?
- Продукти, які потрібно обмежити
Більшість жінок у період лактації не замислюються про строгу дієту і жорстких обмежень, дотримуючись загальних правил. Або дотримуються тільки в перші місяці, поки організм відновлюється після пологів. Але не всім так «пощастило».
Для чого потрібна гіпоалергенна дієта?
Дивлячись, на значний список обмежень набагато простіше відмовитися і перевести дитину на суміш. Адже склад суміші завжди однаковий і якщо правильно підібрати, то про висипання і діатез можна забути. Але тільки до прикорму. Якщо малюк-алергік, то прикорм може стати справжнім кошмаром для матері. Введення прикорму може затягнутися, а на одній суміші після півроку життя ситий не будеш.
Набагато правильніше в таких випадках дотримуватися спеціальний режим харчування і поступово знайомити дитину алергеном через грудне молоко. А завдяки маминим ферментам, яких достатньо в молоці, незрілої травної системі дитини буде легше впоратися з новою їжею і підготуватися до введення прикорму.
Завдяки дієті набагато простіше виявити можливі алергени і уникати їх надалі. Часто алергічні прояви можна знизити або зовсім від них позбутися навіть без допомоги ліків, просто дотримуючись дієти під час лактації.
У яких випадках слід дотримуватися гіпоалергенну дієту?
У перший місяць годування грудьми, коли не можна точно сказати чи є у малюка алергія, це відноситься до мам із спадковою схильністю. Якщо алергія є ще й у тата, то ризик збільшується вдвічі.
Якщо у малюка спостерігаються різні алергічні прояви (сухість шкіри, висипання, діатез, атопічний дерматит).
Захворювання шлунково-кишкового тракту у малюка, спадкові патології. Через таких порушень їжа не може нормально засвоюватися, і з'являються неправдиві алергічні реакції.
Щоб не було причиною, призначати дієту і її склад може тільки лікар після обстеження дитини. Спостереження матері дуже допоможуть, але не завжди вона може зрозуміти справжню причину висипань. Нерідко у дітей першого року життя алергія не на їжу, як може спочатку здатися, а на пральний порошок, присипку, крему, підгузники і навіть одяг. У такому випадку суворе дотримання дієти виявиться безглуздим заняттям.
При важких алергічних проявах дитини слід спочатку вилікувати за допомогою призначених лікарем ліків. Без ефективного лікування дієта так само не матиме сенсу, так як ви не зможете визначити причину висипу: толі реакція на новий продукт, толі «старі» висипання ще не пройшли.
Що потрібно виключити з раціону?
- Молочні продукти, але при цьому кисломолочні можна залишити, так як білок в них у зміненій формі і добре засвоюється.
- Морепродукти.
- Ікра (будь-яка).
- Гриби.
- Мед.
- Копчене, консервоване, мариноване, солоне, смажене.
- Продукти, що містять барвники, консерванти, ароматизатори, підсилювачі смаку і запаху та інші некорисні добавки.
- Какао, кава, шоколад.
- Горіхи.
- Спеції.
- Само собою, ніяких спиртних напоїв, квасу, газованої води.
- Консерви та напівфабрикати в будь-якому вигляді.
- Екзотичні фрукти і ягоди.
Продукти, які потрібно обмежити
- М'ясні бульйони.
- Хлібобулочні вироби.
- Овочі, ягоди і фрукти яскраво-помаранчевих і червоних кольорів.
- М'ясо (тільки нежирне у вареному, пареному або тушкованому вигляді).
Окрім дотримання дієти, слід вести харчовий щоденник, де будуть вестися записи про введених нових продуктах і реакції дитини на них. Завдяки йому, раціон можна буде урізноманітнити без шкоди малюкові.
