Кава при грудному вигодовуванні, шкода чи користь?
Зміст:
- Користь кави або ж шкода?
- Кава в раціоні мами і малюка
- Як правильно вагітним і годуючим вживати каву?
- Підсумки
Якщо ви запитаєте у годуючої мами, яка постійно вживає каву, чи шкодить кава при грудному вигодовуванні, однозначно, вона відповість, немає. А матуся, яка не має пристрасті до кави, скаже, що звичайно шкодить. Хто ж буде правий?
Користь кави або ж шкода?
До цього дня проводиться безліч досліджень, які спрямовані на вивчення користі і шкоди кави для годуючих.
Отже, можна виділити наступні корисні властивості кави:
- Вживання такого напою здатне підвищити артеріальний тиск;
- Сприятливий вплив на центральну нервову систему;
- Кофеїн здатний поліпшити фізичну і психологічну працездатність;
- Помітно поліпшується ваш настрій;
- Кава допоможе спалити зайві калорії;
- Надає сечогінний ефект.
Але негативною стороною виявиться звикання до даного продукту, це діє за принципом наркотику. Кавомани вже не зможуть активно працювати без чергової «дози» кофеїну. Їм навіть життя тяжко уявити без чашечки напою. Але надмірне вживання кави зашкодить серцево-судинної системи, серцебиття помітно частішає, а біль у серці з'явиться вже після першої чашки.
Кава в раціоні мами і малюка
Враховуючи такі обставини, коли кофеїн може так негативно діяти на організм дорослої людини, то навіщо тоді вводити його в раціон маленького крихти, навіть через молоко матусі. Звичайно, в грудному молоці кількість кофеїну буде набагато менше, але слід знати, що виводиться він з організму дитинку в 10 разів повільніше, ніж з організму матері. Організм дитини набуває можливість засвоювати і повністю виводити кофеїн лише до року.
Деякі любительки кави, стверджували, що при вживанні ними не однієї чашки напою в день, нічого страшного не траплялося. Але за логікою речей, жодна мама-кофеманкам не признається, що своєю пристрастю до кофеїну вона шкодить малюку. Та й виробникам кави це буде невигідно. Стверджуючи, що цей напій не шкідливий при грудному вигодовуванні, навряд чи будь-яка матуся запропонує своєму однорічному карапузові, чашечку кави.
Організм маленького чоловічка, у кожного індивідуальний, якщо у одних годуючих матерів ніяких наслідків після вживання напою не було, то у інших навіть після однієї маленької чашечки дитина стає гіперактивним, неспокійним, порушується сон, і у малюка може також з'явитися алергічний висип на щічках. Звичайно ж, необхідно відмовитися від вживання кави, якщо ваш малюк буде страждати від цього. І в принципі, в перші місяці життя малюка, навіть при сильній залежності матусі, варто відмовитися від підбадьорливого напою.
Як правильно вагітним і годуючим вживати каву?
Якщо ж у вас виникає сильне бажання випити кави, можна дозволити собі маленьку чашечку в першій половині дня, після того, як ви погодували малюка грудьми. І слід пам'ятати, що на одній чашці потрібно зупинитися, і він не повинен бути дуже міцним.
І все-таки ні у однієї жінки немає бажання хоч чимось нашкодити своїй дитині, тому необхідно взяти силу волі в руки і відмовитися від вживання кави, навіть який не містить кофеїну. Адже, це мама потребує кави, а не малюк, так що слід витерпіти рік півтора. І нарешті, це просто примха і залежність людини.
Підсумки
Але при всіх негативних наслідках є і зворотна сторона медалі. Жодне з досліджень не підтвердило припущення, що після вживання кофеїну існують довгострокові або короткострокові серйозні наслідки. У медицині навіть використовуються препарати з вмістом кофеїну, вони необхідні для стимуляції дихання новонароджених недоношених малюків.
Так що однозначної відповіді на питання, чи вживати каву при грудному вигодовуванні, не існує. Але слід уникати, навіть потенційних проблем зі здоров'ям дитини і обмежувати себе або зовсім відмовитися від кави. Це стосується як жінок, що годують, так і вагітних. Здоровий малюк не зрівняється з кофеїновою залежністю.
