Виноград при грудному вигодовуванні
Одним з найсмачніших і корисних продуктів є виноград. З часів Гіппократа людям відомі його терапевтичні та дієтичні властивості. Існує навіть наука лікування виноградом - ампелотерапія. Ампелотерапіей лікують, наприклад, серце, нирки, печінка, легені.
Корисні властивості винограду
У винограді присутні необхідні для людини мікроелементи та мінеральні солі.
Серед мікроелементів:
- Калій,
- Марганець,
- Магній,
- Нікель,
- Алюміній,
- Хром,
- Бром,
- Цинк,
- Кремній,
- Кобальт.
Дані речовини необхідні при будівництві гомонов, ферментів, вітамінів, білків і т.д.
У винограді міститься також і велика кількість необхідних вітамінів:
- А, В1, В2, В3, В5, В6, В9, С, H, К, Р,
- Аскорбінова кислота,
- Каротин,
- Токофероли,
- Рибофлавін,
- Пектинові речовини,
- Незамінні амінокислоти (лізин, гістидин, аргінін, метіонін, лейцин) і замінні (цистин, гліцин),
- Легкозасвоювані цукру,
- Органічні кислоти,
- Біофлаваноїди,
- Фітонциди.
Є навіть думка, що виноград за своїм хімічним складом кілька схожий з грудним молоком! Містяться в цій ягоді три вітаміну мають пряме відношення до кровотворенню: фолієва кислота підсилює кровотворення, вітамін К, позитивно впливає на згортання крові, і вітамін Р, нормалізує кров'яний тиск і зміцнює стінки судин.
При грудному вигодовуванні виноград може застосовуватися як джерело великої кількості вітамінів та інших необхідних організму жінки речовин. Тому виноград, як червоний, так і зелений однаково корисний для матері-годувальниці, особливо якщо у неї є безсоння, запори або післяродова анемія.
Коли не можна їсти виноград
Однак існує думка, згідно з яким виноград може викликати розлад кишечника не тільки годуючої мами, але й викликати коліки у її малюка. Така ситуація дійсно може виникнути при вживанні винограду разом з певними продуктами. В один прийом їжі не варто поєднувати виноград в з іншими фруктами і овочами, крім того варто обмежити вживання сирого молока, квасу, жирного м'яса, і мінералки з виноградом і родзинками. У даному випадку посилюється бродіння, що в свою чергу і провокує розлад кишечника. Рекомендується їсти виноград між прийомами їжі через 1,5-2 години після їжі.
При дотриманні цих простих правил не варто побоюватися негативних наслідків для карапуза. Нехай ця прекрасна ягода завжди буде корисною для вас і вашого малюка.
