Можна чи не можна морозиво при грудному вигодовуванні?
Іноді годує мамі хочеться побалувати себе чимось смачненьким. І найчастіше перше, що спадає на думку - морозиво! Пломбір, ескімо, фруктове, шоколадне, вершкове ... Але чи можна їсти морозиво при грудному вигодовуванні? Чи не позначиться це на складі молока, чи не зашкодить малюкові?
Можна чи не можна?
Якщо ваш малюк страждає непереносимістю білка коров'ячого молока, то від холодних ласощів, на жаль, доведеться відмовитися: адже воно на 12-15% складається саме з молока. Якщо алергії немає, то годує мамі можна їсти морозиво, але тільки невеликими порціями - все-таки велику кількість цукру, рослинних і тваринних жирів, консервантів та ароматизаторів ні їй, ні дитині корисно не буде. Та до того ж і ангіну можна підхопити, а хворіти годує мамі не варто.
Ідеальний варіант - приготувати морозиво самостійно. По-перше, воно не буде містити штучних добавок, а по-друге, ви будете точно знати, з чого воно зроблено, і в разі виникнення алергії можна буде відстежити, на який саме продукт відбулася реакція. Зробити морозиво вдома зовсім нескладно, в Інтернеті і кулінарних книгах є маса самих різних рецептів, як класичного пломбіру, так і морозива з різноманітними добавками і наповнювачами. Втім, з добавками теж слід проявити обережність - наприклад, шоколад або деякі фрукти можуть сильно вплинути на склад грудного молока і викликати алергічну реакцію у малюка.
Яке морозиво краще вибрати?
Якщо ж ви все-таки купуєте морозиво в магазині, слід дуже відповідально підходити до вибору цих ласощів. Перш за все, вибирайте морозиво від відомого виробника: великі фірми зазвичай більш відповідально підходять до складу свого продукту, роблять його з натуральних і якісних інгредієнтів, знижуючи кількість шкідливих рослинних жирів, якими недбайливі виробники нерідко заміняють жири тваринні.
Зверніть увагу на термін придатності: по-перше, морозиво має бути виготовлено хоча б відносно недавно, а по-друге, чим менше термін придатності - тим, відповідно, менше в складі продукту консервантів.
Морозиво під час годування грудьми краще вживати вершкове - найпростіший, всім відомий пломбір. Утримайтеся від морозива з додаванням шоколаду, фруктів, горіхів - воно може викликати алергію у вашої дитини.
Отже, вибирайте таке морозиво, яке не зашкодить ні вам, ні малюкові - і їжте на здоров'я!
