Зефір при грудному вигодовуванні
Зміст:
Кожна жінка перебуває в очікуванні вагітності, потім пологів і того, коли вона прикладе до грудей своєї дитини. Такий процес не відбувається безслідно, коли жінка, в деякому образі, є джерелом живлення маленької дитини. Коли малюк знаходиться в животі у мами, йому необхідно правильне харчування.
Напевно всім відомо, що зародок всі необхідні речовини отримує від своєї матері. Що вживає мама, то дістається і її дитині. Є багато продуктів, які можуть викликати алергію, висипання, почервоніння і запори, а також навпаки.
Якщо вагітна мама тривалий час вживала солоні продукти, крім того, що це негативно позначається на її шлунку, так ще й можуть з'явитися зайва вага, а у малюка при народженні можуть спостерігатися різні відхилення. Надмірне вживання солодкого, жирного і солоного точно так само шкідливо, як і алкоголь і куріння. Завжди слід пам'ятати про це.
При появі дитинки на світ перед матір'ю з'являється нове питання: «Прийшов час годувати грудьми, що ж можна вживати, а що не рекомендується і / або протипоказано?». Іноді хочеться солодкого, після чого мами, що годують груью цікавляться, а чи можна включити в свій раціон харчування зефір?
Чи можна їсти зефір?
Вважається, що це продукт низькокалорійний, тому що на його приготування витрачаються тільки білки, в які додається яблучне пюре. Зефір може бути різний: з мармеладом, в шоколадній глазурі, з желе, з додаванням горіхів і / або фруктів. Це все можна вживати жінкам, які годують груддю. Це все не принесе шкоди.
Найголовніше - це пам'ятати про кількість продукту. Якщо ви захоплюєтеся вживанням зефіру, то вашій дитині буде тільки гірше. Необхідно при покупці зефіру завжди звертати увагу на його склад. Один вид зефіру може бути низькокалорійним, а інший, навпаки, багато. Матерям, які годують груддю, не рекомендується вживати велику кількість солодкого і солоного.
При вживанні того чи іншого продукту, мінерали і вітаміни відкладаються в одному місці, а інші речовини - розщеплюються в організмі. Виходячи з цього, коли з'їси солодке - кров насичується цукром і у молока з'являється яскраво виражений солодкий смак. На перших порах непотрібно дитині передавати багато солодкого.
Новонароджений хоче їсти в будь-який час, а не так як мама. По годинах. Немає ніякої послідовності. Малюк просто міг захотіти пити, а вжив солодке молоко. Перш за все, це загрожує алергічними реакціями, після чого, шлунок дитини не в змозі переварити такий напій. Можна навіть згадати, що коли людина спожила що-небудь солодке.
Йому неодмінно захочеться попити. А для малюка материнське молоко - це не тільки їжа, але і питво. І, насамперед, необхідно дитині давати все необхідне його організму. Від зефіру можна і не відмовлятися. Але от про уживаній кількості пам'ятати завжди обов'язково.
Який зефір вибрати?
Необхідно з'ясувати, який зефір є найбільш корисним для матерів, які годують груддю. Зефір з горіхами корисний, тому що в молоко надходять необхідні вітаміни для розвитку і формування мозку.
Більшість лікарів дотримуються думки, що перед роботою необхідно з'їсти жменю горіхів, так як вони впливають на запам'ятовування потрібної інформації і насичують організм енергією. Але, необхідно пам'ятати про те, що горіхи є калорійними і якщо мамі необхідно повернути минулу струнку фігуру. Те зефір з горіхами краще поки не включати в свій раціон харчування.
Якщо в зефір входить мармелад або джем, то такий зефір є корисним. Джем і мармелад проводяться тільки з фруктів. Включаючи в своє меню зефір з джемом або мармеладом шкоди не принесе. Тепер ще один з видів зефіру - зефір, покритий шоколадом. При виборі білого або темного шоколаду різниця все-таки є. У темному шоколаді міститься більше какао, в білому ж - молока. Найкраще при грудному вигодовуванні віддати перевагу зефіру з білим шоколадом, ніж з чорним, до складу якого входить какао. Такий зефір малюк оцінить.
Годувати грудьми - насправді, це складний процес, хоч і відбувається він не так довго і не вимагає включати в себе будь-які сторонні предмети. Але, існує велика кількість продуктів, які сприяють виробленню більшої кількості молока, інші ж, навпаки, пригнічують вироблення. Необхідно завжди пам'ятати про те, що продукти впливають на якості грудного молока і на його кількість.
