Вибираємо хорошу диню
Навіть якщо у мами все добре зі здоров'ям і перешкод до того, щоб поласувати динею, ні, то не варто хапати першу-ліпшу з прилавка і нести додому. Диня, як і будь-який інший продукт, може виявитися зіпсованою і завдати шкоди здоров'ю мами і дитини.
Ось декілька порад про те, як правильно вибрати диню:
У магазинах диня з'являється на початку липня, продавці стверджують, що це сезон. Однак, придбати фрукт в цей час, значить, піддати себе і свого малюка небезпеку отруєння хімікатами. Адже всім відомо, що при вирощуванні несезонних фруктів і овочів застосовують спеціальні хімічні засоби, які шкідливі для здоров'я.
Стиглі дині можна придбати в серпні, ближче до кінця місяця.
Одним з головних критеріїв оцінки стиглості фрукта, є її запах. Аромат дині повинен бути приємним, без сторонніх домішок.
Ще одна ознака – глухий звук при постукуванні.
Самої стиглої вважається диня з сухим хвостиком і м'якою зав'яззю. Відсутність будь-якого з цих ознак говорить про те, що південна красуня не дозріла.
Намагайтеся не купувати фрукт, на поверхні якого є пошкодження або плями. У тріщини можуть проникнути бактерії.
Правильне вживання дині при грудному вигодовуванні.
Помийте диню перед тим, як її порізати. Пам'ятайте, що вона росте на відкритому повітрі, перевозиться в курному транспорті та в магазині проходить через безліч рук.
Не варто їсти фрукт натщесерце, заїдати її хлібом, або запивати водою, молоком або алкогольними напоями. В іншому випадку, матусі не уникнути розладу шлунку.
Фахівці рекомендують вводити диню в раціон тоді, коли малюкові виповниться мінімум півроку. Невеликий шматочок фрукта краще з'їсти після щільного сніданку. Потім, протягом дня, спостерігайте реакцію дитини. Висип, здуття та діарея свідчать про те, що продукт не засвоюється. Якщо все добре, то наступного разу можна збільшити порцію.
У загальному і цілому, диня – корисний фрукт. Все, що потрібно пам'ятати мамі, що годує – це запобіжні заходи і правильний підхід до вживання. Смачного!
