Чи можна їсти волоські горіхи при грудному вигодовуванні?
Годувальниці волоські горіхи можна і потрібно вживати. Якщо немає алергії на них. До речі, і не тільки годують, і іншим жінкам порція горішків не зашкодить. Горіхи підвищують жирність молока. Фундук, мигдаль і волоські горіхи - незамінні джерела білків.
Вагітним рекомендується робити такий рецепт: потрібно взяти жменю роздрібнених дрібних горіхів, висипати їх у підігріте кип'ячене молоко. Молока потрібно 300 мл. Потім дати настоятися в термосі 2 години, і пити такий напій протягом дня. Цей напій для збільшення жирності молока. Якщо дитина буде пити мало маминого молока і від неправильного прикладання до грудей, у нього знизиться вага і з'явиться рідкий стілець.
Для здоров'я дитини дуже важливо грудне вигодовування. Від тієї їжі, яку їсть мама, залежить якість молока. Проблеми з травленням і алергічні реакції у малюка може викликати арахіс. Він ген модифікований. А що стосується волоських горіхів їх можна їсти тільки тим мамам, у яких на нього немає алергії, як у самій, так і у дитини. Кожен організм індивідуальний. Не зашкодять з'їсти кешью і кедрові горіхи.
Потрібно дивитися за реакцією маляти, поступово вводячи в свій раціон харчування волоські горіхи. Якщо все-таки з'явилися проблеми з травленням, і почалася висип, мамі варто припинити вживати волоські горіхи.
Тільки в невеликих кількостях волоські горіхи корисні при годуванні груддю. Волоські горішки роблять мамине молоко дуже смачним і корисним. Так само містяться в молоці корисні мікроелементи зміцнюють крихти організм. Головне дотримуватися норму 2-3 ядра в день. Їсти горіхи потрібно тільки сірого кольору. Смажені не можна їсти, тому що, під час їх смаження виділяються спеціальні масла, які провокують алергію.
Ядра волоських горіхів містять багато білкової речовини, жиру, 20 амінокислот. антиоксиданти і вітаміни (PP, C, B2 B1, ефірні масла, йод, кобальт, залізо). А вітаміну С знаходиться більше ніж у шипшині. У горіхах є речовини, які допомагають зберегти еластичність і затвердіння артерій.
Молоко дуже жирним стає від переїдання волоських горіхів. У дитини з'являться сильні розлади у шлунку. В результаті почнуться кольки і запори. Якщо почали проявлятися ці ознаки, варто відмовитися від горіхів остаточно під час годування грудьми. Організм сам завжди підкаже, що йому не вистачає, тому якщо він просить волоські горіхи варто їх з'їсти. Але найголовніше пам'ятати про їх міру.
