Введення прикорму - схеми, тонкості і проблеми
Зміст:
- Коли вводити прикорм і чи готовий ваш малюк до прикорму?
- Перший прикорм, правила прикорму
- Скільки має їсти немовля?
- Сучасна схема введення прикорму
- Прикорм по лікаря Комаровського
На першому році життя малюка закладаються основи здоров'я дитини, і харчування - одна з найголовніших складових доброго здоров'я. Правильне харчування - це захист від інфекцій, хороший імунітет і здоров'я дитини. Кращим харчуванням для немовлят першого півріччя життя є материнське молоко, разом з ним малюк отримує захист від багатьох хвороб і повноцінний раціон. ВООЗ рекомендує при нормальному наборі ваги у немовлят, годувати їх тільки грудним молоком до 6 місяців, не пропонуючи навіть воду. А після 6 місяців вводити прикорм немовляти, відповідний і необхідний йому за віком.
Коли вводити прикорм і чи готовий ваш малюк до прикорму?
Коли і як починати прикорм малюка? Ваш малюк підріс, і йому потрібно все більше поживних речовин, і він вже готовий спробувати перше блюдо? Педіатри рекомендують першими вводити соки, пюре, каші або спеціальний дитячий сирок. Все це повинно мати консистенцію пюре, це перше блюдо малюка після молока, і воно має бути лише трохи густіше, ніж молоко. Щоб малюк поступово навчався ковтати тверду їжу. Чи готовий ваш малюк до прикорму, починати вводити прикорм малюкові? Існують кілька ознак готовності крихти до прикорму:
- Кроха проявляє інтерес в їжі на вашій тарілці, тягнеться за вашою ложкою, хоче спробувати «дорослу» їжу,
- Почастішали прикладання до грудей, малюк довго смокче - значить, пора вводити прикорм немовляті,
- У Нікітіних вважалося, що ознакою готовності малюка до щільної їжі є поява першого зубка.
Отже, маляті виповнилося 6 місяців, він здоровий, цікавий, тягнеться до «дорослої» їжі? Значить, прийшов час першого прикорму, починаємо вводити прикорм дитині.
Перший прикорм, правила прикорму
Сьогодні існує дві схеми прикорму немовлят: традиційна (поступове введення нових продуктів в строго визначеної послідовності) і педагогічна схеми. Педагогічний прикорм - це прикорм малюка мікродозами нових продуктів прямо із загального столу (з маминої тарілки). Дитина пробує все потроху. Те, то сподобалося, він їсть все більше і більше. І поступово до року переходить на нову їжу, яка йому сподобалася, сам, без жодного тиску з боку. Але вся ця їжа, звичайно, запивается маминим молоком. Особливо, коли прикорм тільки починається, основною їжею залишається мамине молоко.
Розглянемо тепер традиційну схему прикорму. Раніше педіатри рекомендували починати прикорм соками. Зараз же, навпаки, рекомендують з соками малюка знайомити, коли вже введені і м'ясо і риба, так як соки покращують ферментативну діяльність шлунково-кишкового тракту.
Чому ж скасували ранній прикорм соками грудних дітей? Тому що соки - продукт алергенний, важкий, погано засвоюваний, у ньому багато цукру, і сік дає сильне навантаження на шлунково-кишковий тракт.
Починати прикорм немовляти найкраще з овочів, якщо дитина відстає у вазі - то з каші. Каші краще вибрати рисову, гречану, але не вівсяну - в ній високий вміст глютену, який може викликати алергію. І все ж більшість педіатрів рекомендують починати прикорм немовляти з овочів - брокколі, зеленого горошку, кабачків, потім вже можна ввести картоплю. Перший прикорм малюків з цих овочів не дратує шлунок і не викликає алергії.
Введення прикорму починають з однієї чайної ложки, поступово збільшуючи об'єм. Вводити новий продукт краще в першій половині дня, щоб ви могли побачити реакцію дитини на нього. Новий продукт пропонуйте голодній дитині, потім вже дайте груди. Спочатку пропонуйте дитині монокомпонентні пюре (складаються з одного продукту) і стежте за його реакцією. Потім вже можна давати різні пюре.
Який прикорм для грудничка краще - приготовані вами пюре, або банкові? Більшість фахівців зараз схиляються до думки, що банкове пюре краще за мікробіологічними показниками (приготовлено з дотриманням усіх санітарних норм) і більш екологічно чисте, так як великі компанії дитячого харчування стежать за овочевими плантаціями, на яких вирощують овочі для харчування, і там мінімум добавок і добрив. Якщо ви будете готувати пюре самі, то вибирайте овочі якісні, натуральні, краще зі свого городу.
Після овочів зазвичай вводяться каші, перерва між введеннями прикорму краще зробити приблизно місяць. Потім поступово вводяться фрукти, сирок, м'ясо, риба, дитяче печиво.
Якщо ваш малюк на грудному вигодовуванні, але немає необхідності допаювати його з введенням прикорму. Якщо він не відмовиться, то можна запропонувати йому компот, чайок, воду. Якщо малюк не захоче пити, не наполягайте.
Скільки має їсти немовля?
Якщо ваш малюк їсть грудне молоко, то не наполягайте на повне заміщення годування груддю прикормом. Нехай малюк з'їсть, скільки захоче, а не стільки, скільки вказано на упаковці або в таблиці. Не наполягайте. Поступово малюк звикне їсти щільну їжу і буде їсти більше, вибере більш цікаві для себе смаки.
За традиційними схемами прикорму, рекомендованим лікарями-гастроентеролога, дитина до року повинен щодня їсти:
- Овочі - 200 гр.
- Фрукти - 90-100 гр.
- Каші - 200 гр.
- М'ясо - 70 гр.
- Сир - 60 гр.
У їжу рекомендується додавати масло - не більше 5 гр. в день.
Сучасна схема введення прикорму
За рекомендаціями ВООЗ, яких дотримуються і в нашій країні, діти перших шести місяці життя не потребують додаткового прикорму, крім грудного молока. Якщо ваш малюк - іськусственник, то порадьтеся з педіатром щодо введення прикорму - це можна зробити раніше. Наведемо нижче сучасну таблицю прикорму:
Схема введення прикорму
Вік дитини: 6 міс. 7 міс. 8 міс. 9 міс. 10-12 міс.
Вид продуктів:
- Фруктові соки (мл): 50-60 60 70 80 90-100
- Фруктові пюре (мл): 50-60 60 70 80 90-100
- Жовток (шт.): 0,25 0,50 0,50 0,50
- Сир (гр.): 40 40 40 40 50
- Овочі (гр.): 150 150 170 180 200
- Каші (гр.): 150 150 170 180 200
- М'ясне пюре (гр.): 30 50 50 60-70
- Кефір, кисломолочні продукти (мол.): +200200400400
- Хліб (гр.): 5 10 травня
- Печиво (гр.): 5 5 5 10 15
- Рослинна олія (мол.): 3 3 5 5 5
- Вершкове масло (гр.): 4 4 5 5 червня
Це сучасна таблиця прикорму немовлят, розроблена лікарями-гастроентеролога. Її можна дотримуватися при введенні прикорму малюкові.
Прикорм по лікаря Комаровського
Прикорм по лікаря Комаровського - це одна з найбільш популярних на сьогодні схема прикорму. Відомий педіатр має свій власний погляд на введення прикорму
Як і всі педіатри, проводити введення прикорму немовлят доктор радить обережно і поступово. Схема введення прикорму від доктора Комаровського трохи відрізняється від сучасної схеми прикорму малюків. Наведемо нижче схему прикорму по лікаря Комаровського. Що ж буде їсти ваш малюк у міру дорослішання?
Схема прикорму по лікаря Комаровського:
- 6 місяців: Тільки грудне молоко і кефір (починаємо з 5 грам і доводимо до 30) і сирок (тільки починаємо їсти - 5 грам)
- 7 місяців: Кефір доводимо до 70 гр., Сирок - до 30 гр., Додаємо печене яблуко 30 гр., Овочеве пюре і молочну кашу - тільки починаємо по 5 гр. Можна додавати в пюре рослинне масло 1 гр.
- 8 місяців: Кефір - 100 гр., Сирок - 50 гр., Печене яблуко - 50 гр., Овочеве пюре - 70 гр., Сік - 10 мл., Каша - 70 гр., Жовток - 0.25, м'ясне пюре - починаємо з 5 гр ., печиво - 5 гр., олія - 3 гр.
- 9 місяців: Кефір - 100 гр., Сирок - 50 гр., Печене яблуко - 50 гр., Овочеве пюре - 100 гр., Сік - 20 мл., Каша - 100 гр., Жовток - 0.5, м'ясне пюре - 30 гр., печиво - 10 гр., олія - 3 гр.
- 10 місяців: Кефір - 100 гр., Сирок - 50 гр., Печене яблуко - 50 гр., Овочеве пюре - 150 гр., Сік - 30 мл., Каша - 150 гр., Жовток - 1, м'ясне пюре - 50 гр., рибне пюре - 20 гр., печиво - 10 гр., олія - 3 гр.
- 11 місяців: Кефір - 100 гр., Сирок - 50 гр., Печене яблуко - 70 гр., Овочеве пюре - 150 гр., Сік - 50 мл., Каша - 150 гр., Жовток - 1, м'ясне пюре - 60 гр., рибне пюре - 30 гр., печиво - 10 гр., олія - 3 гр.
- 12 місяців: Кефір - 100 гр., Сирок - 50 гр., Печене яблуко - 70 гр., Овочеве пюре - 200 гр., Сік - 70 мл., Каша - 200 гр., Жовток - 1, м'ясне пюре - 70 гр., рибне пюре - 40 гр., печиво - 10 гр., олія - 3 гр.
Таким чином, схема прикорму по лікаря Комаровського схожа на сучасну загальноприйняту схему прикорму, але має деякі особливості. Наприклад, лікар не рекомендує вводити різні фруктові пюре, обмежуючись лише звичним в нашому кліматі яблуком. Вітамінів і мікроелементів і в ньому достатньо, а ризик виникнення алергії - мінімальний.
Принципи введення прикорму немовлят у всіх схемах приблизно однакові. Перший прикорм немовляти треба починати в 6 місяців, до цього віку вашому малюкові достатньо грудного молока. Вводити новий продукт треба поступово, починаючи з однієї чайної ложки і доводячи до необхідних обсягів. Новий продукт пробуємо, коли дитина здорова, з ранку, перед тим, як погодувати дитину грудьми. Тобто дитина має бути голодним. Не наполягаємо і не тиснемо на дитину. Якщо якась їжа малюкові не подобається, потрібно через тиждень запропонувати її знову.
Можна поєднувати традиційне введення прикорму з педагогічним прикормом. Тобто ви одночасно вводите традиційний прикорм за схемою прикорму, і пропонуєте малюкові маленькі шматочки з вашої тарілки. Малюк сам вибере собі смачну їжу з вашої тарілки, і у нього будуть формуватися власні смакові пристрасті. Якщо малюк не хоче пробувати нову їжу, і ви відстаєте, не вкладається в схему прикорму, не турбуйтеся, всі схеми - зразкові, а кожна дитина - індивідуальний.
Пропонуйте йому нові смаки, пробуйте, можливо, щось крихті сподобається, і він почне їсти цю їжу із задоволенням. Головне - не наполягати, пропонувати нові смаки і нові консистенції їжі. Малюк повинен вчитися ковтати щільну їжу. Прислухайтеся до своєї інтуїції, поспостерігайте за своїм малюком, і у вас все вийде.
