Немовля і тверда їжа: коли і як вводити прикорм?
Один з міфів про годування грудних дітей - це думка, що вводити прикорм необхідно після досягнення дитиною якогось певного віку. Одні стверджують, що в 4 місяці - не пізніше, інші впевнені, що немовляті до 8 місяців взагалі нічого не потрібно, крім маминого молока. Вік у цьому питанні не є головним критерієм. Про готовність же можна судити по наявності багатьох ознак, одним з яких буде вік дитини. Педіатр, використовуючи свої знання, досвід і багаторічні спостереження, може порекомендувати введення прикорму вашій дитині, але остаточне рішення буде за мамою, яка краще знає свою дитину, її особливості та потреби.
Ось деякі ознаки готовності дитини до введення прикорму:
- Вік дитини не менш 4х місяців, якщо він знаходиться на штучному вигодовуванні і 6ти місяців, якщо на грудному.
- Вага дитини від народження збільшився в 2-2,5 рази.
- Так як прикорм є новою, більш твердою їжею він повинен проходити обробку слиною. Досягти цього можна, даючи їжу з ложечки. Тому придивіться, чи зник у дитини виштовхує рефлекс мови. Якщо цей рефлекс ще зберігся, то весь вміст ложечки буде надаватися на підборідді.
- Дитина може контролювати поворот голови. Тоді він зможе відмовитися від їжі, відвернувшись від ложечки.
- Дитина їсть достатньо (за обсягом), але не наїдається.
- Дитина затискає предмет, що попався йому, в кулачку і тягне його в рот.
- Малюк проявляє інтерес до того, що їдять дорослі. При вигляді їжі відкриває ротик і здійснює жувальні рухи.
- У дитини вже вилізли перші зуби.
Всі ці ознаки готовності з'являються в різних дітей в різний час. У одного немовляти - в 5 місяців, у іншого - в 9 місяців. Якщо бачите, що дитина готова до вживання нової для нього їжі, необхідно запам'ятати і дотримуватися певних правил.
Правила введення прикорму
- Будь-який новий продукт вводиться, коли дитина здорова.
- Перший прикорм краще давати під час другого годування, в невеликій кількості перед годуванням грудьми чи адаптованою сумішшю.
- Годувати дитину потрібно тільки ложечкою.
- Починаємо прикорм з невеликої кількості (1-2 чайні ложечки), яке протягом 2х тижнів доводимо до вікової норми (50-100 мл).
- Новий вид їжі, після попереднього, рекомендується вводити через 1,5-2 тижні.
- Починаємо введення прикорму з овочевого пюре.
- В першу чергу вибираємо ті овочі, які є типовими для вашої місцевості.
- Перший час овочі слід давати тільки у вигляді монопюре, щоб уникнути перехресної алергічної реакції.
- Другий вид прикорму - безглютенові злакові каші, які потрібно готувати на тому молоці або суміші, яке вживає дитина.
- Третій вид прикорму - фрукти.
- Густота прикорму повинна збільшуватися поступово.
- Якщо дитина не хоче їсти їжу, яку ви йому пропонуєте, не варто його змушувати. Годування не повинне бути пов'язане з негативними емоціями.
Овочі
Перше, що ви повинні вирішити для себе - це якимись овочами ви будете годувати свою дитину, і як вони будуть приготовані. Якщо ви довіряєте готовим пюре в баночках, то основне на що необхідно звертати увагу - це термін придатності і склад. Пюре не повинно містити солі, спецій, крохмалю, взагалі нічого крім овочів і води. Перше пюре для вашого малюка має бути однокомпонентним.
Вибирати слід овочі, які ростуть у вашому регіоні, і відповідно до вікових рекомендаціями. Наприклад, зелений горошок рекомендується давати немовляті в 9 місяців. Якщо ви вирішили готувати пюре дитині самостійно, то в залежності від пори року ці овочі можуть бути свіжими або замороженими. Заморожувати овочі про запас можна самостійно, а також можна купувати готові. Перше пюре краще протирати за допомогою блендера. Немовляті 10 місяців пюре можна розтовкти виделкою, щоб воно було не таким однорідним.
Каші
Для першого прикорму вибирайте безглютенові каші - це рисова, гречана і кукурудзяна. Кукурудзяна каша повинна бути виготовлена спеціально для дітей, так як в меленої кукурудзі міститься багато глютену - це основна складова кукурудзяного крохмалю. Готувати кашу можна на воді, але більшість дітей віддають перевагу на молоці, яке вони вживають (мамине молоко, або адаптована суміш), така каша солодший і смак у неї більш звичний.
Дитині з недобором у вазі прикорм можна почати з каш, а потім вводити овочеве пюре. Якщо ви рано почали давати каші, і немовля в 6 місяців їсть вже досить велику порцію каші, не варто давати її з пляшки. Коли малюк їсть з ложечки, їжа додатково обробляється ферментами слини, що полегшує подальше її перетравлення і зменшує навантаження на ШКТ.
Фрукти
Якщо ваш малюк їсть уже овочі і каші, можна починати вводити в раціон фруктове пюре. Правила введення прикорму для фруктів такі ж, як і для овочів. Давати фрукти бажано в першій половині дня. Слід уважно стежити за станом шкіри дитини та її стільцем.
Щоденник годувань
Заведіть собі щоденник годувань. Там відзначайте продукти, які:
- Малюк їсть із задоволенням,
- Йому не подобаються,
- Є можливим алергеном.
Відзначайте кількість з'їденого і час між введенням нового виду прикорму. Такий щоденник допоможе вам краще зрозуміти дитину, вивчити його смаки і виявити продукти, що викликають алергію.
Отже, щоб годування дитини твердою їжею було успішним, мама повинна знати всі його вікові особливості і володіти величезною увагою і терпінням. Крім того, що дитині потрібно забезпечити правильне і здорове харчування, йому необхідно прищеплювати певні навички та культуру поведінки за столом. Дитина повинна відразу звикнути, що перед їжею треба мити руки. Давайте малюкові в руки ложку, чашку, не забуваючи при цьому про його безпеку. Не заважайте йому проявляти самостійність і лояльніше ставитеся до його експериментів, але не дозволяйте перетворити цей експеримент в гру. Жодна його дія не повинно викликати сміх, який підкріплює бажання вести себе не правильно за столом і може бути небезпечний під час їжі. Їжте при дитині, щоб він наслідував вам. І нехай ваша дитина отримує задоволення від їжі, а ви від його годування.
