Ніжна курка, відварна в молоці по-грузинська
Одне з найвідомішіх и смачно страв грузінської кухні – це курка, відварна в молоці!Той, хто спробував це блюдо хоч раз, приготовання за орігінальнім рецептом, навряд чи потім захочу, є курку, приготовлену інакше, тому як м'ясо виходе очень ніжнім и Соковита, з тонким молочно-вершкової соусом.
До того ж куряче м'ясо известно великим вмістом Білка (Будівельником м'язів) i Невеликий калорійною цінністю, что Важлива для ведучих здоровий спосіб життя. Однак рецепт зовсім НЕ Складна, хоча и не без тонкощів. Отже, для Приготування найсмачнішої курки, відвареній в молоці, нам потрібні следующие Інгредієнти:
- курка – вагою около 1 кг (можна такоже використовуват окремо курячі Окост, ніжкі, крільця, грудку),
- молоко жірністю 2.5% або 3% - 1л,
- сир адігейській або моцарелла – 0,5 кг,
- лук – 4-5 головок СЕРЕДНЯ розміру,
- м'ята сушена – 3 Столові ложки (або свіжа – 2-3 пучка),
- шафран – 0,5 чайної ложки,
- майоран – 0,5 чайної ложки,
- сіль,
- перець чорний Мелень.
З спецій такоже на свой Розсудів можна використовуват сушений Базилік, кмін – це додасть пікантності готовому блюду.Лук, сир и м'яту (если вікорістовуємо свіжу) дрібно нашаткуваті. Курку помітить, обробіті на порційні шматки. Опустіті разом з Цибулів в каструлю ємністю на 4-5 літра, залиті Повністю мінеральною водою и тушкуваті Протяг 20-25 хвилин на маленькому вогні.
Потім у каструлю наліваємо молоко, додаємо шафран, перець, майоран, сіль и м'яту. Доводимо до кіпіння, после чего накріваємо кришкою и на маленькому вогні ще тушкуємо Протяг 10-15 хвилин.
Вімікаєте плиту и, що не знімаючі каструлю з плити, додаєте в неї дрібно нарізаній сир, накріваємо каструлю кришкою. Через 5-7 хвилин перемішуємо вміст ложкою, – и курка, відварна в молоці по-грузинська готова! Подаваті гарячим.
Слід Зазначити, что если будет Використана свіжа м'ята, то курка, відварна в молоці, буде мати більш різкій и пікантній Присмак, чем если використовуват висушеності.
Ніжний вершковий соус, Який Вийшов у нас в процесі Приготування курки, відвареній в молоці, можна подаваті як до курки, так и до гарніру.
Як гарнір Ідеально підійде відварній рис або Картопляну пюре, салат зі свіжіх зелених овочів. Подаваті краще Всього в теплому виде.
Харчова Цінність курки, відвареній в молоці, 100 гр.: 130 ккал.
Нутрієнтів: Білки 14 гр., Жірі 10гр, вуглеводи 3 гр.