Як смачно пріготуваті пшоняну кашу
Сьогодні пшоняна каша не так популярна, Як було раніше. Однак если згадаті ее Корисні Властивості, незамінні для організму, доведеться все-таки Частіше використовуват пшоняну кашу в своєму раціоні. Чім же Корисна пшоняна крупа? Вважається, что цею продукт дает силу організму и зміцнює Тіло.
Вміст калію в Цій крупі, дуже звітність, для серцевої ДІЯЛЬНОСТІ. Такоже калій благотворно впліває на роботу печінкі и кровотворення. Пшенка здатно Виводити з організму антибіотики и токсини. Показана вона при Цукрове діабеті, атеросклерозі, захворюваннях підшлункової залоза та печінкі.
І ще один маленький секрет – пшоняна каша розщеплює и виводу з організму Зайві жири, які не дозволяючі їм накопічуватіся. Усім, охочим схуднуть, просто звітність, в свой раціон Частіше включать протерту пшоняну кашу!
Рецепт Приготування
Необхідні продукти:
1 стакан пшоняної крупи, 2 склянки молока, 2 склянки води. Сіль, цукор и масло беремо за смаком. Пшоно звітність, ретельно ПРОМІТЕЙ теплою водою. Посуд для Приготування беремо з урахуванням того, что крупа сильно розварюється. Заліваємо пшоняну крупу водою и молоком, ставімие на вогонь и доводяться до кіпіння. Колі вода закипить, вогонь робимо тихіше, солимо и варимо на повільному вогні Протяг години.
Если кашу робимо солодкої, то цукор додається в кінці варіння. После цього звітність, розварене пшоно ретельно перетертого через сито, Додати масло и каша готова.
Скільки ж варити пшоняну кашу? Годину варіння каші ставити 20-30 хвилин.
Дуже смачно і корисне виходе пшоняна каша, если Додати в неї сир, родзинки, курагу, чорнослив або гарбуз.
Пшоняна каша з сиром
Пшоняну крупу варимо до повної готовності. Потім сир ретельно збіваємо міксером что б ВІН Вийшов повітрянім. У таку кашу Дуже смачно додаваті Різні Джемі або повидло.
Пшоняна каша з сухофруктами
Сухофрукти нужно Гарненько віміті, залиті окропом и на очень Слабкий вогні проваріті хвилин сім. Потім Додати в готову кашу.
Пшоняна каша з гарбузом або Моркви
Морква або гарбуз чистимо від шкіркі, натіраємо на дрібній тертці и варимо разом з пшоняною крупою до готовності.
Пшоняна каша з тушонкою в Горщик
Варимо пшоняну кашу до напівготовності, береться будь-яка на ваш смак тушонка и пересмажується з Цибулів и Моркви, потім змішуємо з кашею, додаємо сіль и перець за смаком. Вікладаємо в горщики и відправляємо в духовку, за кілька хвилин до готовності можна посіпаті натертим сиром и зеленню. Приємного всім апетиту.
