Раціон харчування дитини 2 років
Зміст:
До дворічного віку дитини возможности, и функціональність організму збільшується и міцніє, вміння жувати и Кількість зубів у малюка дозволяє зміцніті жувальної сістемі, а це виробляти до возможности пережовуваті практично будь-яку розпочалась, а такоже Використання в раціоні малят розширеного набору продуктів харчування.
М'ясні страви та їх різноманітність
З семи місяців малюкові виде прикорму що вводять м'ясні страви, Такі як біле м'ясо курки и яловичина, а до дев'яти місяців малюк может куштуваті страви з фаршу, до двох років, різноманітність м'ясних страв может доповніті и нежірної баранини, до того ж если до двох років, мама в основному давала малюкові Варені м'ясо, або приготовання на пару, то до двох років можна пріготуваті маляті тушкування м'ясо, воно может буті приготовання разом з овочами, порізане дрібнімі шматочкамі.
Альо даже до двох років НЕ Варто давати малюк Такі види м'яса як качка и гусак, причиною Авторитети служити жірність и трудність у перетравлюванні м'ясних продуктов. Нововведенням может стать м'ясний продукт у виде печінкі. До того ж печінка очень Корисна и містіть в Собі вісокоякісні та легкозасвоювані Білки, Тваринний крохмаль, мінеральні СОЛІ и вітаміни, одним з Головня Переваги, є стимулювання травлення та кровотворення.
До того ж у віці дитини двох років, можна не протіраті печінку через сито, а згасіті печінка разом з овочами.
Дуже часто м'ясну страву як печінка НЕ подобається малюкам, тому его нужно з'єднати разом з іншімі продуктами, такими, як овочі, це может буті Морквина, цибуля. Овочі Трохи перебівають смак печінкі и если малюк любити морквиння, тоді ВІН Із задоволений буде їсти печінку.
Дитина у віці двох років, винен з'їдаті м'яса в нормі 90 грамів на добу.
Рибні страви
Добовий споживання риби для малюка - 30 грам, но Щоб не давати малюкові в таких маленьких кількостях рибу на добу, ее можна ввести в раціон два раз на тиждень, так ськладової рабі в Тижневий меню малюка винна буті примерно 210 грам.
Рібу, точно так само як и м'ясо, можна давати малюкові в вареному виде и тушкування. Рібу Найкраще готувати з рибного Філе, можна купуваті готове рибне Філе або ж чістіті и відокремлюваті рибне Філе самостійно, перевага віддається тім видам риб, в якіх мало кісткі, в основному це -хек, судак.
Рібу можна гасить разом з овочами, це буде смачно і корисне, в того ж можна ввести в раціон малюка, маринування оселедець, ее можна давати Тільки в першій половіні дня, вона винна буті добро вімоченій, щоб позбавіті ее от кількості СОЛІ и з гарніром, гарнір может буті картопля, рис, каші, за Бажанов дитини.
Молочні продукти
До двох років малюка молочні продукти повінні буті різноманітні, обов'язковим повінні буті Сирники, а й сир в сірому виде, теж очень корисний.
Такоже дитині нужно давати молоко як у свіжому так и в кислого виде, кефірі и ряжанка, з низьких відсотком жирності, в добовому норму молочним продуктов малюка в обов'язковому порядку входити Кефір, норма его 200 мл.
Чи не Варто давати малюкові прокисли в домашніх условиях молоко, если мама вірішує замініті Кефір з магазину на кислому молоці, це может закінчітіся порушеннях травлення або отруєнням малюка, до того ж в Сейчас годину різноманітність кисломолочних продуктов очень ровері.
Обов'язковим до меню малюка, повінні буті курячі яйця або перепеліні яйця, давати їх Варто Тільки у вареному виде, не в сиром.
До двох років каші можна давати малюкові як молочні, так и без молочні каші, если це молочні каші, то їх можна варити більш в'язкі, щоб каша Вийшла в'язко нужно брати води в три рази больше чем крупи, Наприклад, манну кашу , можна не варити настількі рідкою, а більш густий, щоб малюк МІГ самостійно їсти ложечкою. Як гарнір до м'ясного або рибного блюда можна готувати каші безмолочні.
Овочеве и фруктове меню
Овочеве меню повинною буті різноманітнім, Добовий норма картоплі в раціоні малят 220 грам, особливо слід звернути Рамус на Сезонні овочі, Такі як помідори и огірки, такоже баклажанів, кабачки, редис.
Сезонні овочі, можна загасіті и пріготуваті всі Можливі овочеві рагу в дитячому варіанті, це буде смачно і корисне для малюка, а ще й красиво! Такоже овочеві запіканкі, могут буті у виде десерту, звічайній ж, Сезонні фрукти - це может буті невелика Кількість кавуна и дині, но НЕ Варто купуваті їх З першого врожаю.
Ягоди, полуниця и малина такоже повінні буті прісутнімі в раціоні малят, єдіно что Варто зауважіті, полуниця может віклікаті алергію, в меню ягоди повінні входити поступово. Запіканкі з фруктами, це з'єднання сірної масі и різноманітніх фруктів, Це корисно и смачно, что Архів НАЙГОЛОВНІШЕ набагато краще цукерок и тістечок.
Солодощі
Малюк до двох років, может НЕ Тільки хотіті, а й Вимагати солодощі, Які смороду могут бути? Самперед солодощі нужно давати малюкові после того, як ВІН поїв и з'їв основнову розпочалась, що не Варто прівчаті малюкові и давати солодощі На вимогу, інакше дитина может перебитими и зіпсуваті Собі апетит. Серед солодощів дитини двох років, можу буті печиво, піріжкі, такоже могут буті фруктові салатики, Це корисно и смачно.
У раціон малюка винен входити хліб та випічка, Добовий норма хліба для малюка, ставити 100 грам хліба, це может буті як чорний хліб, так и білий хліб. Такоже до двох років малюка в меню повінні з'явитися Такі страви як деруни, галушки, млінчікі.
Серед напоїв, на Першому місці молоко, ненатуральний кави, какао, звічайній ж, соки, це могут буті соки - фреш и сік для дітей, Архів НАЙГОЛОВНІШЕ, щоб Кількість цукру и консервантів Було в допустімій нормі согласно стандартам дитячого харчування.
Самперед мама винна знаті, всі Нові продукти вводяться поступово и по одному. До того ж дитина до двох роком самостійно винен користуватись ложкою и Виделка, вміті міти руки до їжі и после їжі, їсти якомога акуратніше, такоже вітіраті серветки ручки и ротик и не заважаті їсти всім членам сім'ї, одним словом, вчитись буті культурним и ввічлівім!
