Холодне морозиво - дитяче щастя мамам
Деякі жінки бувають сильно здивовані, дізнавшись, що в період лактації морозиво категорично заборонено. Виникає логічне запитання - чому? Що такого страшного може бути у вживанні такого нешкідливого продукту?
А вся справа в тому, що жінкам в період лактації рекомендують харчування, що виключає надлишки жиру, хімічні барвники та інші добавки, якими так багата сучасна харчова промисловість. Їжа повинна бути корисною, з високим вмістом білків, вітамінів і мінеральних речовин. На превеликий жаль, морозиво, яке виробляють зараз, неможливо віднести до здорової їжі. По шкідливості його можна поставити на один рівень з чіпсами, картоплею фрі, копченостями, сирою рибою, майонезом та ковбасними виробам. 95% продуктів з яких воно зроблено, проходять тривалу і глибоку хім. обробку, тому воно не може бути корисним під час лактації.
До складу морозива входить білок коров'ячого молока, який все частіше викликає у дітей алергію і диспепсичні розлади.
Буває морозиво без додавання коров'ячого молока - фруктовий лід. Воно ще небезпечніше, тому що при його виготовленні практично не використовують натуральні фруктові соки, зате штучні добавки у величезних кількостях.
У молочного морозива багато сортів, найбільш шкідливі з них з фруктовими добавками або шоколадом. Звичайне вершкове морозиво ще можна спробувати, розбавивши його домашнім варенням, фруктами або горіхами.
Так само в морозиві міститься багато жирів тваринного походження. Через це ваше грудне молоко так само може стати жирним, а його коливання день від дня викличуть у малюка кольки, здуття живота і пронос.
Якщо ви все-таки зважилися, є морозиво при грудному вигодовуванні, то дотримуйтесь наступних рекомендацій:
Не їжте порцію цілком, краще розділіть її на дві половини - ранкову і вечірню, заодно і задоволення продовжите.
По можливості вибирайте морозиво з мінімумом штучних добавок і тільки найсвіжіше.
Оптимальним буде його вживання рази два на тиждень. Не треба накидатися, і є його кожен день.
З іншого боку, якщо ви десь роздобули натуральне морозиво або зробили його самі, в домашніх умовах, то вам горить зелене світло! Тільки все-таки пам'ятайте про те, що потрібно знати міру і обов'язково дивіться на реакцію дитини. Якщо ви помітите прояви алергії або скоринки в волосистої частини голови. Продукт слід негайно виключити з раціону.
