Чи можна при грудному вигодовуванні макарони?
Прекрасним харчуванням для малюка залишається грудне молоко. До цього часу ще нічого не винайшли, що може замінити молоко жінки. Тому, що жіноче молоко містить найважливіші речовини, які створені самою природою.
Молоко годуючої жінки прекрасно перетравлюється і містить всі необхідні малюкові речовини. Воно знижує до п'яти разів небезпека збільшення алергії, діабету та інших інфекцій. Жінці годування теж піде на користь. Тому, що таким чином швидше відновлюється організм після пологів.
Користь макаронних виробів
Дуже важливим є харчування і для мами. Так як її раціон повинен містити тільки корисні продукти. Але багато хто задається питанням чи можна при грудному вигодовуванні макарони. Вироби з макаронів виробляють з твердих сортів пшениці, які відносяться до вищих якостям. У них міститься крохмаль у кристалічному вигляді.
Макарони допоможуть підтримати в організмі годуючої жінки нормальний рівень цукру в крові.
Вони містять:
- багато білків,
- вітамінів групи В, РР,
- такі речовини як кальцій, фосфор і калій.
Макарони майже не містять жирів, і вони вважаються ідеальним джерелом елементів необхідних для організму годуючої жінки. Крім цього, в них великий вміст природного сорбенту;
клітковини, яка виводять з організму всі шлаки і важкі метали.
Макаронні вироби - екологічно чистий продукт, який не принесе шкоди вашому здоров'ю, оскільки в їх складі немає хімічних компонентів: барвників та консервантів.
Небезпечні макарони
Єдині макаронні вироби, складові небезпека - це локшина швидкого приготування, тому, що їх "хімічні" елементи надовго затримуються в організмі, завдаючи йому шкоди.
Не корисно вживати макарони з м'ясними виробами. Саме в такому поєднанні вони не тільки не несуть користі, але й містять багато калорій. Але варто зауважити, що в невеликих порціях, паста (так називають макаронні вироби італійці) у поєднанні з рослинними оліями, салатами зі свіжих овочів, навпаки, сприяє дієтичному режиму харчування, якого при грудному вигодовуванні повинна дотримується мама.
Варто зауважити, що дуже добре макарони поєднуються з грибами, а саме печерицями та вишеньками. Ці види грибів не токсичні, на відміну від інших, не створюють відчуття тяжкості в шлунку. Мама може приготувати до макаронів легкі грибні котлетки або макаронно-грибний супчик. Дуже непогано поєднується "паста" з малокалорійні сирами, домашніми легкими соусами.
Про те, чи можна при грудному вигодовуванні макарони, є багато як позитивних, так і не дуже, думок. Але макарони є ситної їжею для годуючої жінки, і вживати їх корисно з овочами або рибою приготованої на пару та іншими морепродуктами. Для того що б макаронні вироби стали більш дієтичними, їх не потрібно змішувати з жирами тваринного походження. Краще змастити макарони оливковою олією. Невелика порція макаронних виробів, вимазані оливковою олією знімає виразкові хвороби, і допомагає позбутися печії.
