Алергени при грудному вигодовуванні
Про цінність грудного вигодовування вже ніхто й не сперечається - це, природно, саме корисне харчування для малюка. Єдина складність - це те, що їсть мама, відбивається і на дитині. Особливо часто зустрічаються випадки алергії на якісь продукти.
Алергія - це реакція організму на який-небудь продукт. Вона може проявитися в шкірних реакціях, шлункових кольках, розладах травлення. Найчастіше алергічні реакції проявляються у дітей, чиї батьки схильні до алергії, або якщо мама при вагітності їла багато продуктів, що викликають алергію.
Яких же алергенів при грудному вигодовуванні слід уникати?
Найголовніші алергени - це шоколад, полуниця, ананас, мед і цитрусові. Але це всім відомі продукти, їх і так уникають більшість мам. А часто алергія у малюків з'являється на інші продукти, про які мами навіть не підозрюють. У більшості грудних дітей буває алергія на коров'яче молоко - в цьому випадку мамі потрібно його замінити кисломолочними продуктами. Часто алергія буває на яйця або куряче м'ясо. Але це цінні продукти для харчування годуючої мами, правда, курку можна замінити кроликом, а в яйцях є тільки жовток.
Дуже великий алерген - горіхи, особливо арахіс. Якщо ви їсте горіхи для збільшення лактації, то краще нехай це будуть волоські горіхи або мигдаль, і по кілька ядерець в день.
Як не дивно, але алергію можуть викликати багато овочів і ягоди, особливо яскраво забарвлені. Крім всім відомих алергенів - полуниці та малини, алергічні реакції можуть так само бути на помідори, морква, вишню, журавлину, виноград і червоні яблука.
Останнім часом алергію стали викликати і самі звичайні продукти: хліб, йогурти, ковбаса, майонези, соки та інші продукти, що містять консерванти, барвники та ароматизатори. Всі хімічні добавки теж є сильними алергенами, і їх потрібно виключити з харчування годуючої мами.
Алергенів при грудному вигодовуванні слід уникати особливо перші чотири місяці. Потім можна потроху вводити продукти по одному і стежити за реакцією малюка. З віком реакція може змінюватися, тому через пару місяців можна знову спробувати той продукт, на який у дитини була алергія. У кожному разі, нову їжу потрібно вводити в дуже малих кількостях і намагатися не завдавати маляті страждань, якщо без цього продукту цілком можна обійтися.
