Чи можна їсти гранат при годуванні груддю?
Після пологів багато жінок відчувають зниження рівня гемоглобіну, такий стан справ зумовлений через втрату достатньої кількості крові при пологах. Відновити потрібний рівень може допомогти гранат. Цей екзотичний фрукт є кладезью вітамінів (В1,, В2, В6, В12, А, PP, С, Е) і мікроелементів (калію, магнію, селену, заліза, міді) корисних і для мами і для дитини, і при цьому є доступним в наших широтах субтропічним фруктом.
Корисний, але небезпечний червоний
Гранат також є гарним засобом для підняття імунітету. У цьому фрукті укладено велику кількість заліза, яке добре засвоюється організмом людини. Незважаючи на те, що гранат відноситься до групи червоних фруктів, здатних викликати алергічні реакції або висипання у малюка, лікарі його все одно рекомендують вживати мамам з низьким гемоглобіном. Найбільш чутливі до цього фрукту малюки до трьох місяців. А після цього періоду можна обережно починати вводити його в раціон.
Можна, але обережно
Перші рази споживання граната в їжу потрібно починати з кількох зерен і обов'язково стежити за реакцією малюка, якщо з'явилися висипання, змінився колір або консистенція стільця, підвищилося газоутворення, або малюка почали мучити коліки - все це може говорити про те, що з цим фруктом краще почекати .
Концентрат не прийнятний
Якщо дитина добре себе почуває при прийомі мамою граната, можна продовжувати поступово збільшувати його споживання. Найприйнятнішим кількістю вважається 50 грам за добу. Як аналог можна також вживати гранатовий сік, але не більше 30 мл і бажано розведений водою.
Краще не ризикувати
При схильності до алергічних продуктам або реакцій в сім'ї, гранат як можливий їх збудник, краще не вживати, щоб зайвий раз не ризикувати. Якщо гемоглобін все ж занадто низький, а лікарські засоби для його підняття вживати при годуванні груддю не можна, то краще зробити акцент у харчуванні на печінку в різних її варіантах або споживати гематоген.
Гранат можна, але в невеликій кількості
Ніхто не сперечається, що гранат не можна вживати мамі, що годує або його корисні властивості сильно применшені чи не стоять тих ризиків, яким піддається малюк, тільки треба бути обережним з цим екзотичним фруктом і чуйно прислухатися до стану малюка, щоб допомагаючи собі, випадково не нашкодити малюкові.
