Чи можна їсти чорнослив під час грудного вигодовування?
Поява в нашому житті малюка - це радість. Ми з усіх сил намагаємося уберегти його від негараздів і прикрощів, і дати йому все найкраще. Грудне вигодовування забезпечує спокій крихти, адже як приємно знаходиться у теплій маминих грудей, відчуваючи при цьому безпеку і захищеність. Але як зробити мамине молочко більш корисним і нешкідливим для дитини? Що повинен включати в себе раціон годуючої жінки?
За довгий період вагітності, коли більшість вітамінів надходять в організм матері віддавалися на здоровий розвиток малюка, він перетерпів криза мінеральних речовин і вітамінів. Теж відбувається і під час грудного вигодовування, адже маленькій людині потрібно розвиватися, а все що для цього необхідно міститься в молоці.
Необхідні для організму вітаміни, можна отримувати з сухофруктів. Наприклад, з чорносливу. Адже цей продукт містить в собі багато клітковини і пектину, так само чимало важливий вітамін С, і вітаміни групи А, В і РР. Чорнослив допоможе налагодити роботу кишечника, так як частою проблемою після пологів, є запори, а волокна цього продукту добре стимулюють даний орган травлення. Немовлята так само схильні до цього недугу, і всього пару ягід сухофрукта з'їсти мамою, допоможуть подолати запор.
Любителям чорносливу, буде корисно знати, деякі властивості цього сухофрукта:
- Робить краще роботу серцево - судинної системи;
- Якщо у вас підвищений артеріальний тиск, то чорнослив здатний нормалізувати його;
- Підтримує водно-сольовий і кислотно - лужний баланс в організмі;
- Є хорошою профілактикою онкологічних захворювань;
- Запобігає різні захворювання ротової порожнини;
- Надає енергію, і підвищує працездатність;
- Покращує колір обличчя;
- Підтримує імунітет організму;
- Збільшує його життєздатність.
Але, як би, не нашкодити малюкові? Адже все, що їсть мама, їсть і малюк, але через несформованого травлення, малюк може постраждати. Найчастіше це проявляється у вигляді алергії, висипу на щічках. Спробуйте 1- 2 ягоди чорносливу і протягом доби, простежте за реакцією маленького організму. Якщо ніяких проявів немає, то ви сміливо можете, є даний продукт. Але з великою кількістю необхідно почекати. Це пов'язано з його проносними властивостями. Адже рідкий стілець вкрай небажаний, як для мами, що годує, так і для маленької дитини. А у деяких діточок розлад шлунку може початися і від однієї ягідки.
