Правильне харчування дитини - запорука її здоров'я
Зміст:
- Харчування немовлят
- Правильне харчування дитини від двох місяців
- Дитина в два роки відмовляється їсти
- Хвороба пройде - апетит повернеться
- Як змусити дитину їсти овочі
- Якщо малюк не їсть м'ясо ...
Коли в родині з'являється дитина - це найкращий момент у житті батьків. Вони, звичайно ж, хочуть виростити його здоровим і міцним. Одним з найважливіших аспектів здоров'я дитини є правильне харчування. Звичайно, все матусі ретельно стежать за цим, але іноді вони перебільшують масштаби катастрофи і піднімають паніку тоді, коли в цьому немає необхідності.
Харчування немовлят
Перша проблема, що виникає відразу після народження: дитина їсть мало, але часто. Це цілком нормально для грудничка. Він просить погодувати його рівно стільки разів на день скільки йому необхідно. Якщо все-таки є підозри, що це не правильно, сходіть до свого лікаря.
Насамперед він повинен зважити дитини, а так само простежити динаміку набору ваги. У тому випадку, якщо дитина нормально набирає вагу, потрібно припинити панікувати. Ваше чадо розвивається нормально, значить і харчується правильно. Якщо ж існують проблеми з вагою, то проблему потрібно вирішувати спільно з лікарями. Ніколи не дотримуйтеся принципу: «Я мати, я краще знаю, що потрібно моїй дитині».
Ще однією причиною, того що маленька дитина погано їсть, може бути низька якість грудного молока. Не дивлячись на те, що ви його рідна мати, природа іноді грає злий жарт, і материнське молоко просто не підходить немовляті. Якщо дитина відмовляється брати груди або йому постійно погано після годування, це перші сигнали лиха.
Не варто тягнути і сподіватися, що все само пройде. Терміново ведіть дитину до лікаря, поки це ще не принесло непоправної шкоди здоров'ю. Зазвичай у такому випадку лікар радить перейти на суміш. Ні в якому разі не грайте в самостійних батьків і не намагайтеся підібрати суміш самі, ви можете завдати серйозної шкоди здоров'ю свого малюка.
Правильне харчування дитини від двох місяців
Є й протилежний варіант розвитку подій. Зазвичай місяці в два педіатри радять потихеньку підгодовувати дитину сумішшю. Дуже часто до цього часу грудного молока йому стає мало і необхідно додаткове харчування. Але буває, що дитина 2 місяці відмовляється їсти суміш. Не варто піднімати паніку. Для початку варто просто поміняти цю суміш на продукт іншої фірми. Може бути, вашому малюкові, з якихось причин не підходить саме ця марка.
Але цьому може бути і інше, більш тривіальне пояснення, якщо дитина не їсть суміш - значить, він не голодний. Суміш дають на додаток до маминого молока, так як його може не вистачати. Але ж це не обов'язково, дитини може цілком влаштовувати кількість молока у мами, і суміш йому просто не потрібна.
Варто знову перевірити співвідношення ваги малюка і його віку, якщо все в порядку, то турбується не про що. Часто просити груди дитина може й з іншої причини, адже так відбувається спілкування мами з малюком. Для дитини годування - це своєрідна зв'язок із зовнішнім світом.
Дитина в два роки відмовляється їсти
Дитина росте, відлучається від грудей, але проблеми з харчуванням не закінчуються. Малюкові вже 2 роки. У нього прекрасний апетит. Він росте не по днях, а по годинах. Але бувають ситуації, коли дитина 2 років погано їсть. Не варто відразу піднімати паніку, може сьогодні у вашого чада просто поганий настрій і сьогодні його не тягне на поглинання всяких разносолов в неймовірних кількостях. Але якщо поганий апетит триває довше одного дня, варто знайти причину такої поведінки.
Найчастіше на апетит впливає хвороба. Якщо знайшлися симптоми застуди, то боротися варто саме з ними, а не з поганим апетитом. Під час хвороби організм просто кидає всі сили на боротьбу з вірусом, а перетравлювання їжі - це зайві енергетичні витрати. Якщо дитина погано їсть під час хвороби це не трагедія.
Хвороба пройде - апетит повернеться
Відсутність апетиту може бути пов'язане також із погодою. У жарку пору року потреба організму в їжі значно знижується. У цьому випадку потрібно стежити, щоб дитина добре пив, а їсти він буде тільки тоді, коли організм буде в цьому потребу.
Негативне ставлення до їжі, може бути викликано неприємними спогадами, пов'язаними з нею. Наприклад, дитину змушують їсти, або останній прийом їжі викликав больові відчуття: опік, біль у животі і т.д.
Варто відзначити, що найчастіше діти відмовляються не в загальному від їжі, а від якогось одного продукту.
Як змусити дитину їсти овочі
Найчастіше діти відмовляються їсти овочі, хоча вони повинні складати левову частку денного раціону. Якщо дитина не їсть овочі, то є кілька способів виправити цей факт. Для початку варто прибрати зі столика у вітальні вазу з цукерками і замінити її овочевої та фруктової нарізкою.
Під час перегляду телевізора або ігор постійно хочеться чогось пожувати і набагато краще, якщо це будуть овочі та фрукти, а не цукерки і бутерброди. Спочатку такі заходи природно викличуть бурхливий протест, але з часом дитина звикне і буде з задоволенням їсти нарізку.
Пофантазуйте з овочами, зробіть їх цікавими і барвистими і краще, якщо дитина буде вам допомагати. Постарайтеся перетворити приготування салатів в захоплюючу гру. Цілком логічно, що дитина захоче з'їсти, приготовлену своїми руками їжу.
Додавайте овочі в усі страви, це звичайно не свіжі продукти, а й у варених і смажених овочах зберігається достатньо вітамінів. Нехай малюк починає звикати до них в улюблених стравах, а з часом він почне їсти овочі в будь-якому вигляді.
Якщо малюк не їсть м'ясо ...
Набагато рідше зустрічаються випадки, коли дитина не їсть м'ясо. Воно обов'язково має бути присутня в щоденному меню. У ньому містяться необхідні зростаючому організму білок, залізо, магній і вітаміни групи В. Якщо ви помічаєте, що ваше чада з апетитом наминає гарнір, то з ці треба щось робити.
Іноді досить просто проявити трохи фантазії. Гарне оформлення страви, допоможе дитині його з'їсти. Якщо привабливий зовнішній вигляд їжі не рятує ситуацію, можете придумати цікаву історію, де головні ролі грають шматочки їжі. Під веселу історію, малюк навіть не помітить, що з'їсть все до останньої крихти.
Якщо це не допомагає, можна спробувати готувати страви, в яких м'ясо не так просто розгледіти. Можна звичайно замінити м'ясо ковбасою, але це не найкраще рішення. По-перше, вміст у них м'яса зовсім велика. По-друге, це можна тільки дітям старшого віку, але тільки пару раз на тиждень.
Всі ваші хитрощі не допомагають - не турбуйтеся. Зробіть перерву на пару тижнів, в які годуєте чадо рибою і сиром, схожими з м'ясом за змістом мікроелементів, а потім спробуйте ще раз.
Не важливо, скільки років вашій дитині, ті чи інші проблеми будуть виникати завжди. Будьте готові, якщо є неповнолітні діти - будуть проблеми, та й з повнолітніми теж будуть. Якщо ви одного разу взяли на себе обов'язки батьків, то вони залишаться з вами на все життя.
