Вівсяне печиво при грудному вигодовуванні
Після народження малюка жінка крім простого харчування відчуває потребу в багатьох вітамінах і дієтичних продуктах. У годувальниці підвищується потреба у вуглеводах. Для підвищення вміст у раціоні рослинних волокон і вітамінів групи У промені використовувати дієтичні сорти випічки.
Вівсяне печиво при вигодовуванні дитини - етомощний джерело енергії через велику наявності вуглеводів, які дуже повільно згоряють в організмі жінки при цьому годуюча мати залишається надовго ситого. Користь від вівсяного печива повністю відповідає користь вівсяної каші. Тільки потрібно правильно вибрати його в магазині або приготувати вдома. Коли вибираєте, печения зверніть увагу, на правильні формі якщо ви помітили якісь відхилення, то це вважатиметься нару порушень. Печення правильної консистенції має бути з тріщиною і пухкої поверхнею. Воно повинно бути світло коричневого кольору. Чим коротше буде, термін придатності тим печения якісніше.
Вівсяне печення допоможе мамі при грудному вигодовування підняти енергію і поліпшити настрій на цілий день. На вагу тіла матері-годувальниці вівсяне печиво абсолютно не впливає цей продукт досить калорійний на сто грам. вівсяного печива припадає близько 440 кілокалорій і 6 грамів жиру. Один стакан молока і пору печенюшек складають досить ситний сніданок для матері-годувальниці.
Так як вівсяне печення, не містить ніякі шкідливі елементи.
- Його можна вживати на сніданок молодій мамі щодня тільки якщо вона не переносить молоко, то його можна замінити, свіжа вичавленим соком. Найкраще, вважається печиво, приготоване вдома. Це печення відрізняється своїми поживними і корисними якостями. Тому що до складу домашнього вівсяного печива можна додати волоські горіхи, що немало важливо для грудного вигодовування. Якщо ви вирішили купити, печиво в магазині тоді вибирайте його в запаяній пачці. Таке печиво вважається якісніше.
- Але в постійних клопотах про малюка молодій мамі не потрібно забувати і про себе. Ваше харчування має бути спрямоване на профілактику таких захворювань як карієс і анемія.
Слід запам'ятати молодим матерям, навіть якщо вівсяне печиво не викликає не яких алергічних реакцій вам все одно потрібно спостерігати за самопочуттям вашого малюка. Що б у нього не було висипки на обличчі і здуття животика.
