Чи корисна червона риба при грудному вигодовуванні?
Як правило, жінка, що годує дитину грудьми, перш ніж що - то з'їсти задається питанням, а чи можна? Чи не зашкодить це малюкові?
Зазвичай введення нових продуктів в звичний раціон при годуванні груддю, не пов'язаний ні з яким ризиком, і не тягне за собою будь-яких наслідків, за умови, що всі продукти вводяться по черзі і невеликими дробовими порціями. Якщо ж вам захотілося чогось особливого, то краще слід проконсультуватися з лікарем, оскільки деякі продукти можуть викликати у малюка здуття або розлад кишечника.
Буває так, що ті продукти, які містять в собі величезну кількість вітамінів, можуть викликати різні реакції у малюка. Адже всім відомо, що з грудним молоком в організм дитини надходять не тільки корисні компоненти, а ще й різні подразники.
Перевага червоної риби полягає в тому, що вона у величезній кількості містить полезнейшие природні речовини, а точніше - жирні кислоти омега-3.Він надають відмінне вплив на нервову систему і стан судин, тобто на вміст холестерину в крові. За статистикою люди, що вживають червону рибу в свій раціон, менше за інших страждають раковими захворюваннями. Ці люди легше переживають стресові ситуації, тому у них фактично не буває депресій, і вони мають відмінну пам'ять.
Але! З грудним молоком дитині не тільки передаються корисні речовини. Дуже часто у дітей на червону рибу виникає алергічна реакція організму. Необов'язково що б у годуючої мами була алергія на рибу, це може бути особливість дитини, або у кого - то з бабусь, дідусів, тіток або дядь є така недуга.
У перші 2-3 місяці після народження малюка, варто утриматися від вживання червоної риби годує мамі.
У ці два, три місяці, буде краще, якщо вона буде їсти білі сорти риби, які не менш багаті корисними речовинами.
По закінченню цього часу, починайте в своє харчування вводити червону рибу. Кожен день, збільшуючи порцію, і дивлячись на реакцію дитини.
У цей період краще відмовитися від введення, яких або нових страв крім риби.
