Післяпологова і родова депресія
Зміст:
Останнім часом лікарі та психологи відзначають зростаючу тенденцію до появи депресії. Особливо виникненню цього стану схильні жінки. Даний факт пов'язаний з соціальними, економічними, сімейними і особистісними проблемами, з якими жінкам доводиться стикатися постійно. Невдачі на роботі, розлад у сімейних відносинах, проблеми зі здоров'ям, які не реалізували мрії: все це рано чи пізно неминуче призводять до депресій.
Як б не була важка депресія, післяпологова депресія у жінок найбільш важкий і небезпечний вид психологічного розладу. Протягом дев'яти місяців жінка була об'єктом уваги і турботи з боку рідних і близьких. Вийшовши в декрет, вона могла собі дозволити проводити день так, як їй захочеться.
Але після пологів вся увага тепер звернено до новонародженої дитини, різко змінюється режим дня і ритм життя в цілому. Часто жінка думає, що вона нікому не потрібна, що єдина користь про неї - це грудне молоко. У випадку, якщо молода мама не в змозі годувати грудьми, ймовірність виникнення післяпологової депресії і ступінь тяжкості значно зростає.
Прояв післяпологової депресії
Яким же чином післяродова депресія може проявити себе? Найчастіше, молоді мами відчувають почуття апатії до всього що відбувається. Їм стає байдуже все, що відбувається навколо. Вони втрачають інтерес не тільки до самих себе, але і, найстрашніше, до власної дитини. Відзначено випадки, коли депресія приймає настільки гостру форму, що жінка відмовляється доглядати за своїм малюком, годувати його грудьми. Звичайно, такі стани приносять шкоду і небезпеку для малюка, і варто негайно звертатися за допомогою до фахівців. Крім того, що такі жінки не в змозі виконувати свої обов'язки по догляду за немовлям, вони нерідко відмовляються від допомоги сторонніх, чим ще більше посилюють своє становище.
Існують також дещо інша форма депресії, прояви якої є повною протилежністю першого варіанту. В даному випадку молода мама досить активна, вона намагається встигнути зробити все: займатися дитиною, підтримувати порядок у будинку, готувати обіди і вечері. При цьому жінки намагаються приділити час друзям, собі, своєму хобі, а нерідко ще й знайти підробіток на будинок. На перший погляд, може здатися, що ні про яку післяпологової депресії тут мови не йде. Але, насправді, це далеко не так. Такими активними діями молоді мами намагаються довести, що вони здатні впоратися з усім, ховають свої невисловлені емоції. Наведення порядку в будинку для таких жінок - це не просто рутина, це ідеальна стерильність. Приготування вечері - кулінарний шедевр. Цей шлях до нікому не потрібного ідеалу оманливий. Через деякий час мама розуміє, що вона не справляється, накопичується втома і образи на чоловіка і родичів. І в цей момент може розвинутися та форма депресії, про яку було сказано на початку.
Причини для виникнення післяпологової депресії може бути багато. Серед них можна виділити кілька основних: постійні зміни гормонального фону, сімейний стан, перебіг вагітності та пологів, фінансове благополуччя. Також передумовою для виникнення післяпологової депресії може стати минулі вагітності, що закінчилося сумно (викидень, завмерла вагітність, мертвонародження). На психологічний стан майбутньої мами має вплив і той факт, бажаною чи була вагітність.
Як боротися з депресією?
Тим не менш, жінка сама в змозі попередити виникнення і розвитку депресії під час вагітності і після пологів. На сьогоднішній день інформацію про депресивних станах, про те, як боротися з депресією представлені в різних засобах масової інформації: журнали, книги, телевізійні та радіо передачі, інтернет ресурси. Буде не зайвим, якщо жінка ще в період підготовки до вагітності ознайомитися з необхідною літературою. Так їй буде легше запобігти і діагностувати у себе депресію. Бажано, щоб з цією інформацією ознайомився чоловік та інші родичі.
Очевидним є той факт, що хороше фізичне та емоційне самопочуття майбутньої мами не тільки благотворно впливає на перебіг вагітності і пологів, але і знизить ризик виникнення депресії. Тут варто зауважити, що нехтувати курсами для майбутніх мам при жіночій консультації не варто. Лікарі, акушери та психологи допоможуть підготуватися до майбутніх змін, пологів і післяпологовому відновленню.
Абсолютно неприпустимо боятися звертатися за допомогою. Зовсім необов'язково поповнювати ряди недоглянутих, змучених і не виспалися новоспечених мам.
Так само не варто забувати про розваги і хобі. Походи в кіно, зустрічі з подругами, заняття танцями або рукоділлям-все це прекрасні засоби підтримки сил і тонусу.
Звичайно, велику роль в профілактиці виникнення депресії у жінок після пологів грають її близькі та друзі. Головна роль відводиться чоловікові. Варто пам'ятати, що жінка перенесла великий фізичний і психологічний стрес, їй все незнайоме, багато лякає. У той час, як молодий батько йде на роботу, мама залишається одна з маленькою дитиною, з яким не все так просто, як може здатися на перший погляд. Для молодих матерів дуже важлива підтримка з боку чоловіка, похвала, допомога по дому. Часто батьки забувають про те, що з появою дитини з дому не повинна йти любов і романтика. Без приводу подаровані квіти піднімуть настрій мамі і додадуть впевненості і сил. Що стосується інших родичів і друзів, то питання про види допомоги багато в чому залишається не вирішеним. Багато хто боїться втомити своєю присутністю, здатися нав'язливими. Можна бути впевненим у тому, що жінка, яка нещодавно стала мамою, зрадіє будь-якій пропозиції про допомогу. Загальна турбота, підтримка і допомога важлива на початковому етапі материнства і думати про те, як впоратися з депресією. Так само потрібно спільно.
І якщо є питання «Чи можна вилікувати депресію?», То на нього є і відповідь «Можна!». Але варто пам'ятати стару приказку: «Порятунок потопаючих-справа рук самих потопаючих!».
