Післяпологова депресія симптоми лікування
Зміст:
- «Виходить, що нічого не виходить ...» - сім'я після народження дитини
- Причини кризи після народження дитини
- «І хто його знає, чого він кусає ...» - нерозуміння чоловіка
- Післяпологова депресія: що з нами відбувається?
«Виходить, що нічого не виходить ...» - сім'я після народження дитини
Кожна жінка мріє про дитину. Трепет очікування малюка супроводжує вас всі місяці вагітності. Дев'ять місяців - і, нарешті, настає момент, коли ви з трепетом можете взяти малюка на руки, приймати поздоровлення родичів і друзів і радіти своєму щастю.
Але в перші дні після пологів і під час годування грудьми, у жінки відбувається гормональний дисбаланс, який, у свою чергу, призводить до різких стрибків емоцій.
Часто дружина зривається на чоловікові, а всю свою любов і увагу адресує тільки новонародженому. І якщо в перший рік молодий батько ще терпить і сподівається, що все з часом утворюється, то на другий і третій роки йому починає здаватися - в сім'ї його сприймають виключно в ролі джерела доходів. Виникає відчуття «покинутості» і повної самотності.
Відбувається охолодження між чоловіком і дружиною, при якому не рятують навіть турботи про малюка. У дружини, у свою чергу, зріє образа на чоловіка за те, що він їй не допомагає в домашніх клопотах. І вона теж не відчуває себе коханою і гідно оціненою.
Крім того, при гормональних порушеннях жінка все сприймає не зовсім адекватно, приймаючи всі зауваження на свій рахунок. Відносини змінюються однозначно, так само як і ми самі.
З народженням дитини змінюються пріоритети і сімейний уклад. Чому ж так відбувається? Причин - море! І основна проблема в тому, що жінка стає «мамою», а не «дружиною».
На відміну від жінок чоловікам потрібен тривалий час, щоб усвідомити себе батьком, а страх не впоратися з цією ношею, породжує депресивний стан. Допоможіть чоловікові адаптуватися, постійно «впрягатися» його в процес по догляду за малюком, а не несіть цей тягар на себе.
Причини кризи після народження дитини
- Відчуття «непотрібності» батьком.
- Післяпологова депресія у жінки.
- Взаємне почуття образи.
Ось така ситуація обопільної емоційної незатребуваності пари призводить до сварок і конфліктів, в результаті - до образ, зрад і навіть розлучень ... У такому випадку потрібно терміново щось робити.
Згадайте ваші стосунки до народження дитини - адже вам є що рятувати! Просто в сім'ї стало на одного чоловічка більше. А для поповнення скарбнички загальних вражень потрібні нові емоції і нові загальні події. Не сидіть, склавши руки, починайте діяти!
«І хто його знає, чого він кусає ...» - нерозуміння чоловіка
Нерозуміння може виникнути навіть у самих дружних сім'ях. Адже маленька дитина вимагає підвищеної уваги до себе, турботи, ретельного догляду, і жінка автоматично забирає цей увагу від свого чоловіка. В результаті той відчуває себе обділеним, покинутим. Щастя батьківства затьмарюється. Звідси і виникають сварки і нерозуміння.
Чоловіки часом вважають, що жінки, перебуваючи вдома, не втомлюються, мовляв, приготувати-попрати-позалицятися за дитиною - це виходить якось все само собою. А вони, між іншим, в цей час гроші заробляють.
В результаті жінка - в замкнутому колі, який, можливо, і приносив радість, якби не докори чоловіка. За цілий день не присісти, а потім вислуховувати, яка ти погана господиня - не дуже-то це і приємно. Що ж робити?
Швидше за все, просто треба разом пережити складний етап, потім все стане на свої місця. І над відносинами обов'язково повинні працювати обидва: чоловікові теж треба навчитися розуміти жінку.
А тим часом ваше чадо абсолютно не хоче враховувати ваші бажання і поступатися в чому-небудь. Поступово ви помічаєте, що перебуваєте в повному його розпорядженні.
Спіть стільки, наскільки вам дозволяє ваш маленький «бос». У харчуванні вибираєте тільки ті страви, які корисні малюкові, а про зустрічі з друзями припадає на час забути. Але не ставте хрест на своєму житті. Адже починається новий, один з найбільш незабутніх і прекрасних її етапів.
Просто спробуйте дотримуватися наступних правил:
- Не забувайте за усіма домашніми справами і турботою про малюка приділяти увагу собі. Адже минуло достатньо часу, щоб ви могли сміливо відправляти чоловіка на прогулянку з дитиною. А за цей час - влаштувати собі домашній spa-салон, зробити манікюр і побалувати себе улюбленою стравою. Чоловікам, ой, як подобається, коли жінка, перебуваючи у декретній відпустці, встигає стежити за собою, а не опускається до затрапезного халатика і недоглянутих волосся на голові.
- Коли у молодої сім'ї з'являється дитина, весь вільний час належить тільки йому. Якщо у вас є можливість, іноді залишайте малюка своїм батькам і приділіть увагу своєму чоловікові. Бажано зробити спільну прогулянку, адже перебування на свіжому повітрі підбадьорить вас і поліпшить колір обличчя. А також нагадає про романтичний періоді у ваших стосунках.
- Залучайте молодого тата до догляду за малюком. Жінки народжуються з материнським інстинктом, а батьківські почуття необхідно розвивати. Наберіться терпіння - нічого відразу не відбувається. Відправляйте своїх улюблених погуляти з коляскою, попрати пелюшки, купувати малюка. Такий підхід покаже вашому чоловікові, наскільки вам важливо його участь у вихованні малюка.
- Ні в якому разі не приховуйте своїх переживань, хвилювань, думок. Адже обопільне мовчання завдасть лише шкоди вашим відносинам, а спільні «кухонні посиденьки» допоможуть їх налагодити.
- Не забувайте про інтимне життя і, відповідно, стежте за своєю фігурою. Будьте для нього бажаною і люблячою.
Пам'ятайте: у щасливої мами - щасливий чоловік і щасливі дітлахи
Післяпологова депресія: що з нами відбувається?
Легко бути жінкою, коли все добре: крихітка згуртувала всю сім'ю і зробила її повноцінною. Але іноді виникає ситуація, коли ваше щастя руйнує невідомо звідки взялося почуття тривоги. Ви - мама, у вас на руках чудо. Тоді звідки таке незрозуміле занепокоєння? Психологам подібні ситуації добре відомі.
Поява дитини в сім'ї - це випробування на міцність. І навіть якщо під час вагітності ви з чоловіком відвідували спеціалізовані курси для майбутніх батьків, були впевнені у своїх здібностях і можливостях, прочитали безліч книг і переглянули не один десяток відеороликів на тему догляду за дитиною, ви навіть не уявляєте, як зміниться ваше життя.
Все буде подчиненно чіткому режиму, ритм сімейного життя повністю зміниться. Світ буде обертатися навколо єдиного і неповторного - вашого малюка. Молоді батьки зіткнуться з масою проблем і труднощів, а в мами до того ж з'явиться дефіцит сну, тривога за новонародженого і постійне відчуття того, що вона нічого не встигає.
Післяпологова депресія досить контрольований стан, яке можна усунути, головне вчасно його розпізнати. Мами, у яких виникло таке ускладнення, припиняють годувати дитину грудьми, усуваються від турботи про дитину, іноді навіть застосовують насильство над дітьми.
Якщо в наявності всі ознаки такої депресії, то слід бити на сполох. Такому післяпологовому станом схильне всього близько 20% жінок і засновано воно на фізіологічних причинах: гормональному сплеску після пологів, страхом перед труднощами по догляду за дитиною, розчаруванням від втрачених форм,
