Що робити, якщо обвисла шкіра після пологів і з'явилися розтяжки?
Пологи позаду, на руках у вас конвертик щастя, перев'язаний рожевою або блакитною стрічкою. Ви вже увійшли в ритм молодої мами і з легкістю справляєтеся з новими обов'язками. Пора братися і за себе.
Як повернути колишню красу обвислого живота?
Не варто відразу ж кидатися до велотренажеру і намотувати багатокілометрові траси. Віджимання і присідання з обтяженням доведеться теж відкласти на потім. А вже розвантажувальні дні і правило «не їсти після шостої вечора» забудьте до припинення грудного вигодовування.
Отже, через шість місяців після пологів можна не поспішаючи приступати до виконання фізичних вправ, що сприяють підтяжки обвислій шкіри. Комплекс, який виконується з положення «лежачи на підлозі» складається з вправ «ножиці», «велосипед», «підйоми тазу», «підйом грудей до колін». Займайтеся не менше 15 хвилин в день, три-чотири рази на тиждень. Якщо ви незадоволені не тільки своїм животиком, а й станом стегон, сідниць і рук, то додайте ще один комплекс вправ. Запасіться гантелями і виконуйте підйоми рук в сторони, вгору і вперед. Додайте віджимання і підтягнеться не тільки шкіра рук, але і груди стане виглядати привабливіше. Для м'язів стегон і сідниць будуть корисні махи ногами, бажано з обтяженням, присідання і щоденний тридцятихвилинний біг. Після всіх процедур приймайте контрастний душ.
Ще один спосіб збільшити циркуляцію крові і підтягнути шкіру - масаж. Виконуйте масаж з кремом від розтяжок і антицелюлітним кремом. Всього за кілька сеансів ви побачите помітний результат.
Не забувайте про щоденні піші прогулянки з коляскою на свіжому повітрі і правильне харчування. Перераховані методи не тільки дадуть вам заряд бадьорості на весь день, а й допоможуть позбутися від обвислій шкіри після пологів.
Як позбавиться від розтяжок після пологів?
На жаль, позбутися своїми силами від розтяжок (по-науковому стрий) повністю не вийде. Але можна зробити їх майже непомітними.
Скраби
Найкращі способи боротьби з розтягнутою шкірою - це скраб, масаж з ефірними маслами і спеціальний крем з мумійо. Кращого ефекту ви досягнете, поєднуючи всі ці процедури. Почнемо з кавового скрабу. Змішайте дрібну морську сіль і мелений кави в пропорції 1 до 2, розбавте суміш оливковою олією до кашоподібного стану. Отриманий скраб, наносите масажними рухами на распаренное тіло щодня.
Після появи червоності на місці впливу почекайте 5 хвилин і сполосніть теплою водою. На перших порах можна використовувати і більш щадний спосіб. Для цього просто намажтеся улюбленим гелем для душу, візьміть в руку жменьку меленої кави і обережно помасажуйте проблемні місця. Застосування такого скрабу сприяє омолодженню і регенерації шкіри.
Масаж
Перейдемо до масажу з ефірними маслами. З'єднайте мигдальне масло з маслом зародків пшениці в рівних пропорціях і додайте три краплі персикового, грейпфрутового або лимонного масла. Використовуючи отриману суміш, необхідно легкими, пощипують і постукуючими рухами зробити масаж уражених розтяжками зон. Ця процедура позитивно впливає на шкірний покрив, стимулює кровообіг, підвищує пружність шкіри.
Крему
На завершення приготуйте чудо-крем для розсмоктування рубців. Для цього придбайте муміє, краще сьогодення, не в таблетках. Розчиніть невеликий шматочок у чайній ложці води. В окремий посуд видавіть тюбик дитячого крему або крем від розтяжок. Змішайте отримані інгредієнти. Отриманий цілющий крем зберігайте в холодильнику, і використовуйте щодня.
Після його застосування активуються процеси природного відновлення шкіри, поліпшуються обмінні процеси, ефективно харчується шкіра. Стрії з кожним разом будуть ставати менш помітними і практично зникнуть.
