Чого чекати після вагітності?
Відновлення жіночого організму починається через пару годин після пологів. У період вагітності організм жінки скапливает близько 5 літрів позаклітинної рідини, збільшується матка і відбувається тиск на внутрішні органи і їх деформація. У перші вісім годин після пологової діяльності внутрішні органи починають приймати нормальне положення і функціонувати. Для повного відновлення організму знадобиться близько двох місяців.
Найскладніший перший місяць після пологів, незначні навантаження дозволені тільки після шести тижнів після пологів, через те що м'язи ослаблені. Перші два тижні необхідно надати жінці відпочинок, в цей час її основним завданням буде догляд за дитиною і собою. Необхідно що б молода мама відчула радість материнства, відчула любов до малюка - це піде на користь дитині, тому необхідно захистити жінку від усіх домашніх справ і турбот.
Завдяки цьому процес відновлення піде швидше, і організм раніше прийде у форму. Сексуальні стосунки можна починати не раніше ніж через півтора місяці після пологів і обов'язково з дозволу гінеколога.
Багато молоді матусі після пологів схильні до депресії, вона може виражатися в поганому настрої, істериці, безсонні, страхом відповідальності, страхом не впоратися з новою роллю мами. Звичайно, післяродова депресія виліковна і методів багато. По-перше, необхідно налаштуватися тільки на позитивні емоції, поділитися своїми тривогами і страхами з близькими людьми, необхідно розібратися в собі і знайти причину виникнення депресії. Найчастіше основною причиною є втома, недосипання. Постарайтеся більше відпочивати, коли спить дитина, лягайте спати теж. Постарайтеся розслабитися, сходіть в перукарню, зробіть манікюр, купіть собі красиву сукню або почитайте улюблену книгу - це допоможе вам відновити душевну рівновагу. Якщо нічого не допомагає, то зверніться до фахівця.
