Типові нездужання під час вагітності
Лише деякі жінки переносять вагітність без істотних проблем, більшість же відчуває безліч неприємних симптомів. Багато хто з них не представляють собою серйозної загрози здоров'ю, проте від цього не робляться менш болючі і неприємні.
Як боротися з ранковою нудотою
Термін «Ранкова нудота» не цілком коректний. Багато жінок відчувають напади нудоти або блювоти і вранці, і вечорами, а самих везучі нудить цілий день. У більшості жінок симптоми ранкової нудоти і слабкості пропадають до 13-14 тижні вагітності. Їжте потроху і часто, щоб збалансувати рівень цукру в крові. Вживайте продукти, що містять вітамін В6 і цинк (наприклад, банани), так як нудота часто пов'язана з браком в організмі саме цих речовин. З'їдайте, що-небудь з ранку, не встаючи з ліжка, наприклад крекер чи пряник. Навіть якщо ви постійно відчуваєте напади блювоти, постарайтеся їсти здорову їжу. Деяким жінкам в перебігу дня боротися з нудотою допомагають сухарики і крекери.
Анемія під час вагітності
Анемія – ймовірна, але досить рідкісна причина поганого самопочуття жінки. Вона виникає через зниження рівня гемоглобіну в червоних клітинах крові (еритроцитах). Анемію може спровокувати дієта з низьким вмістом заліза або підвищена потреба в ньому під час вагітності.
Якщо причина підвищеної стомлюваності наслідок дефіциту заліза, то вам потрібно буде здати аналізи крові на гемоглобін. Після консультації лікар призначить вам препарати містять залізо, але вони можуть викликати запори, тому якщо така проблема виникла, то можливо, доведеться приймати проносне.
Запори
З цією проблемою стикаються далеко не всі, можливо, і ви зможете її уникнути. Під час вагітності перистальтика кишечника стає дещо млявою, але цьому можна протидіяти, збільшивши споживання рідини (до 8 склянок на день), а так само фруктів і овочів (5 або 6 звичайних порцій на день), сухофруктів (наприклад, чорнослив). Можуть допомогти гомеопатичні препарати, акупунктура і рефлексотеррапія.
Біль у попереку
У період виношування плоду, ваші м'язи відчувають підвищене навантаження, тому болю в області попереку – досить часте явище в цей період. Повністю позбавиться від цих відчуттів не вдасться, але якщо стежити за поставою, їх можна зменшити. Звичайна помилка, яку здійснюють вагітні жінки – прогинання спини і зайве випинання живота під час ходьби або стоячи. Це положення не правильно. Бажано розподілити вагу тіла на всю поверхню ступень, а в положенні сидячи ставити їх повністю і, не класти ногу на ногу.
Варикозні вени
Виникають через підвищеного тиску у венозній системі. Зменшити прояв варикозу зможуть спеціальні еластичні колготки. Дуже корисні піші прогулянки. Хоча б півгодини в день проводите в положенні сидячи, піднявши ноги вище рівня голови.
Вагінальна інфекція
Інфекційне захворювання статевої сфери під час вагітності – досить часте явище. Якщо у вас з'явилися незвичайні виділення або свербіж, обов'язково проконсультуйтеся у лікаря. Дуже важливо з'ясувати, наскільки небезпечна інфекція викликає ці симптоми. Чим більше термін вагітності, тим швидше пройдіть обстеження, оскільки існують деякі інфекції, які можуть заразити дитину під час пологів.
