Як овуляцію вважати
Читайте также по теме:
Перш ніж починати розповіді про те, як рахувати овуляцію, давайте розглянемо, що це за процес і навіщо необхідно його вираховувати.
Овуляція – це момент менструального циклу, коли дозріла яйцеклітина готова до запліднення. Такий момент, а вірніше період приблизно настає десь в середині самого менструального циклу. І якщо є бажання зачати дитину, необхідно чітко вирахувати ті дні, в які ці сама овуляція наступає.
Як зрозуміти, що наступила овуляція?
Потрібно навчитися прислухатися до свого організму, він подає сигнали. Ознаками дозрівання яйцеклітини можуть стати болі внизу живота, болі тягнуть і схожі чимось на спазми. Також іноді до овуляції можуть починатися виділення, вони часто прозорого кольору і тривають протягом декількох днів, часто до 5.
Як вираховувати овуляцію?
- Найпростіше вирахувати овуляцію за допомогою тесту, який продається в аптеці. Коштує він не дорого, тому його придбання не вдарити по кишені. Докладна інструкція написана на упаковці, тому ніяких труднощів з ним не виникне. Але при цьому потрібно знати, що такі тести, іноді, хоч і дуже рідко, але все ж таки можуть помилятися.
- Також вирахувати овуляцію можна за допомогою вимірювання базальної температури. Для цього, після закінчення менструації, необхідно щодня вранці, не встаючи з ліжка і не роблячи різких рухів, вимірювати базальну температуру. На самому початку і в період першої половини менструального циклу, температура буде близько 37 градусів, але не вище 36,9. У перший день овуляції і в наступні 3-5 днів, температура підніметься, і буде перебувати на рівні 37-37,5 градусів.
- Найстарішим способом вважається ведення спеціального календаря. Для цього необхідно відзначати в календарі дати, коли настає менструація і коли вона закінчується. Через півроку, коли на календарі вже буде помітний певний графік, потрібно буде взяти найкоротший менструальний цикл і найдовший менструальний цикл. Потрібно відрахувати 14 днів, від самого довгого циклу і від самого короткого. Інтервал, який вийти, і буде тим самим періодом овуляції.
- В інтернеті є спеціальні калькулятори, які допоможуть підрахувати приблизні дні овуляції. Все, що необхідно знати, це день, коли менструальний цикл починається і коли закінчується. Але якщо у вас часто відбуваються збої, то калькулятор може видати неправильні дані.
