Графік зачаття дитини
Жінка, яка планує вагітність, дуже уважно стежить за своїми відчуттями і організмом, не використовуючи методи контрацепції. Деякі ведуть календарі, вираховуючи дні, сприятливі для зачаття дитини. Природно, найсприятливіший з них – це день овуляції. Щоб точно дізнатися, коли настане овуляція, жінка може скористатися графіком зачаття дитини.
Буде потрібно календар, куди необхідно вносити вироблені вимірювання. Окремо наголошується перший день останніх місячних, тривалість менструального циклу і тривалість самої менструації. При циклі в 28 днів (середньостатистичний) овуляція припадає на 14 - 16 день. Ці дні відзначаються в календарі. Додавши до цих днів ще 5 днів, отримують найбільш сприятливі дні. Похибка досягає 2-3 дні. Це те, що стосується індивідуального графіка.
Найвідомішим способом визначення сприятливих днів вважається графік базальної температури. Цей спосіб взагалі дозволяє багато дізнатися про свій організм, провести свого роду дослідження. Звичайно ж, не потрібно ставити собі діагнозів і вже тим більше призначати лікування. Базальна температура має властивість змінюватися в певні дні циклу під впливом вироблюваних гормонів. Для вимірювання знадобиться звичайний термометр. З ранку, не встаючи з ліжка, в один і той же час щодня, вимірюється температура в прямій кишці. Температура буде тим точніше, чим якісніше буде сон – безперервним як мінімум протягом трьох годин. На показання базальної температури також впливають алкоголь, стрес або хвороба.
Слід обов'язково робити позначки з цього приводу. Всі вимірювання наносяться на графік, одна вісь якого є температурою з поділом в 0,1 градус, а друга – вдень менструального циклу. Всі точки з'єднуються лінією. Подивившись на графік, варто відзначити дві фази менструального циклу – фолликулярная і лютеиновая. У фолікулярної фазі значення базальної температури становить 36,2 – 36,5 градусів, не більше. Лютеиновая фаза – друга фаза, де переважають більш високі температури. День, що передує дню, коли спостерігається різкий підйом температури, і є овуляція. За день до менструації температура знову падає, якщо цього не відбувається, значить, настала вагітність. І то за умови, що висока базальна температура зберігається протягом 11-14 днів в районі 37,1-37,3 градуса.
Тут представлені два графіка зачаття дитини, використовувані багатьма жінками, які планують вагітність. Вони досить прості і вже точно доступні, головне дотримуватися правил і не лінуватися.
