Фенхель в допомогу при лактації
Іноді в період грудного вигодовування, виникають різні проблеми. Найгостріша проблема це дефіцит або втрата материнського молока. Якщо ви стали заміщати що у вас стало менше молока, то не треба турбуватися і переводити свою дитину на адаптовані суміші, які не принесуть такої користі як ваше грудне молоко. За грудне молоко треба боротися і не опускати руки. Зараз відомо величезна кількість способів підвищення і поліпшення лактації. Для вироблення молока можна вживати в їжу продукти, наприклад, до них відносяться: адигейський сир, морква, горіхи, насіння. Але особливу роль в раціоні годуючої жінки грають чаї для збільшення лактації. Це можуть бути готові чаї різних фірм, що продаються в аптеках і спеціалізованих магазинах, або приготовані власноруч.
Приготувати чай самостійно, можна скористатися наступними рекомендаціями.
Найпростішим у приготуванні засобом для збільшення лактації є чорний чай з додаванням молока, такий чайний напій необхідно пити по 4 рази на день за 30 хвилин до кожного грудного вигодовування. А от зелений чай краще не вживати, він звичайно і підвищує лактацію, але при цьому у вашої дитини може підвищитися збудливість нервової системи. Ваша дитина буде вести себе неспокійно і в нього можуть виникнути проблеми зі сном. Все це через те що в зеленому чаї міститься речовина теїн, який дуже схожий з речовиною кофеїном.
А ось найдієвішим для збільшення лактації є чай з фенхелем. Насіння фенхелю (який в народі називають кропом) знайти не проблема, їх можна придбати в будь аптеки. У приготування вони теж дуже прості. Вам треба взяти 1 столову ложку насіння фенхелю і залити 300 мл (або 1,5 склянки) гарячої води, поки чай буде остигати, він добре настоїться. Його треба приймати в перебігу дня. Пити чай з фенхелю треба 2-3 дні, а потім треба зробити перерву 1-2 дні і після знову продовжити.
Фенхель відомий ще з найдавніших часів, його використовували як ліки і прянощі. В Європу фенхель потрапив ще в середні століття. Багато хто стверджує, що він може продовжити життя, збільшити сили і додати здоров'я. Так само фенхель можна приймати як засіб від кашлю і астми. Особливо чай з фенхелю хороший засіб від головного болю.
Чай з фенхелем не принесе шкоди вашому здоров'ю та здоров'ю вашої дитини, а навпаки тільки принесе багато користі.
