Корисний чай з молоком для лактації
Сучасна мама не відчуває нестачі в засобах стимулювання лактації. Ринок рясніє найрізноманітнішими пропозиціями. Однак чимало серед молодих матусь і таких, які воліють перевірені народні засоби. Ці жінки зовсім справедливо вважають, що для лактації чай з молоком нітрохи не менш корисний, ніж розрекламовані бренди.
Якщо ваші симпатії також на стороні цього напою, вам слід звернути увагу на деякі поради:
- Краще заварювати чай прямо в молоці;
- Пити чай з молоком бажано безпосередньо перед годуванням;
- У період первинного становлення лактації важливо не переборщити з прийомом рідин взагалі, і з чаєм зокрема.
Якому молоку віддати перевагу
Насамперед, не варто захоплюватися згущеним молоком - цей продукт може викликати алергію у новонародженого. Якщо ви все-таки віддаєте перевагу згущенку звичайному молоку, то звертайте увагу на склад і вибирайте таку, в якості якої впевнені.
Ультрапастеризоване молоко практично не приносить користі організму, тому при його обробці зберігається мінімум корисних веществ.Не забувайте і про те, що часте вживання молока годує матір'ю нерідко підвищує газоутворення в кишечнику і може спровокувати розлад травлення у немовляти. У цьому випадку краще взагалі відмовитися від молока і перейти на кисломолочні продукти.
Який чай вибрати
Вживаючи для лактації чай з молоком, стежте не тільки за збільшенням кількості грудного молока, а й за тим, щоб чай не виявився малокорисний в інших аспектах.
Чорний чай краще пити рідше, і виключно не міцний, так як він містить значну дозу кофеїну.
Зелений чай очищає організм і виводить з нього токсини, але при тривалому вживанні може виводити і корисні речовини, що, зрозуміло, небажано.
Переважно всього використовувати трав'яні чаї. Можна придбати готові (краще в аптеці), а можна приготувати самостійно.
Вибирайте для цього трави, які мають молокогонним ефектом:
- Фенхель,
- Аніс,
- Кріп,
- Материнку.
Трави потрібно залити окропом, дотримуючись таких пропорції: на столову ложку збору - 1 склянка води, дати прокипіти на водяній бані приблизно 15-20 хвилин, настояти 40 хвилин і розбавити окропом до одержання початкового об'єму. Перед вживанням цей настій слід процідити, підігріти і змішати з теплим молоком.
