Користь шипшини під час грудного вигодовування
Грудне молоко відіграє величезну роль у формування гарного імунітету у вашої дитини. Всі педіатри рекомендують, що б, хоча 6 місяців погодувати грудничка одним материнським молоком, і бажано не вводити ніякого додатково прикорму. Але у багатьох годуючих мам бувають великі проблеми з грудним молоком. І якщо дитина не отримує потрібної кількості грудного молока, він стає примхливим, неспокійним і дратівливим. Ще гірше якщо дитина не буде, отримує потрібної кількості поживних речовин, які потрібні для зростаючого молодого організму, які необхідні для гарного росту і розвитку малюка.
Існує багато перевірених способів, які допоможуть вам підвищити лактацію і наситити ваше молоко вітамінами. Рекомендується пробувати різні способи для підвищення лактації, в цьому випадку ймовірність швидкого додавання молока сильно зростає.
Підвищити лактації можна багато способами, наприклад: часте прикладання до грудей, фізичні вправу і спеціальні відвари та чаї.
Ми ж зупинимося на шипшині, з якого роблять відвар, який дуже добре допоможе при лактації.
Плоди шипшини багаті вітамінами P, K, F, але найбільше в ньому вітаміну С.
Вітамін С і аскорбінова кислота, є найпотужнішими антиоксидантом, беручи участь в окисно-відновних реакціях, коректуючи імунітет і активізуючи обмін речовин, розумову і фізичну працездатність, знижуючи біль і запалення в суглобах і нирка, а так само сприяє виробленню грудного молока (лактації) .
Для підвищення лактації у годуючих мам, варто приймати чай або відвар із плодів шипшини, які допоможуть не тільки підвищити лактації, а й наситити ваш і дитини організм корисними вітамінами, так би мовити ви отримуєте подвійну користь.
Як правильно заварити шипшину, що б у ньому залишилося багато вітамін?
Для цього потрібно взяти 2 склянки кип'яченої води і обов'язково нагріваємо до температури 80-85 градусів за Цельсієм, якщо буде висока температура, то вона згубно позначиться на вітаміні С. Висушені ягоди треба розім'яти, щоб вийшло 2 столової ложки, їх висипаємо в каструлю з водою . Бажано ягоди товкти, коли вода вже закипіла (це через те, що при взаємодію з навколишнім повітрям відбувається окислення вітаміну С). Коли ви вже додали подрібнений шипшина, знімайте каструлю з вогню, і обов'язково накрийте кришкою для того щоб рідина не входила в контакт з повітрям, ставимо все це на водяну баню приблизно на чверть години. Після того, як каструля відстоїть потрібний нам час, даємо відвару час, щоб він охолов. Потім відфільтруйте. Приймати відвар по півсклянки за півгодини до годування груддю.
Так само можна заварювати шипшина в термосі. На 2 склянки води 2 столових ложки подрібнених ягід шипшини. Воду виливаємо в термос, кидаємо ягоди, перемішуємо. В термосі повинно залишитися трохи повітря, щоб відвар дихав, залишаємо відвар на всю ніч, а вранці можете його пити.
