Перепелині, курячі яйця при грудному вигодовуванні
Коли жінка годує грудьми, їй потрібно уважно стежити за своїм харчуванням. Від продуктів, які вживає жінка, залежить якість молока.
Яйця при годуванні груддю
Свіжі курячі яйця, вважаються дієтичними продуктами, вони містять білок, який засвоюється організмом майже на 100%. Незважаючи на це, думки фахівців розділилися:
- Одні фахівці впевнені, що курячі яйця заборонено вводити в раціон при грудному вигодовуванні, поки дитині не виповниться 6 місяців.
- Іншої думки інші фахівці, які стверджують, що курячі яйця необхідні і корисні для годуючої жінки. Рекомендують додати в раціон яйця, коли дитині виповниться 1 місяць.
- А фахівці з грудного вигодовування, рекомендують годуючим жінкам, включити курячі яйця в свій раціон в перший тиждень життя малюка маленьких кількостях.
Як же бути новоспеченої матусі? Чи вводити курячі яйця в раціон?
Можна вводити курячі яйця поступово. Коли після пологів пройде тиждень, можна починати вводити курячі яйця в раціон. Перший раз порція повинна бути з 3 частини жовтка. І обов'язково важливо спостерігати за реакцією малюка, якщо немає алергії або проблем з травленням, через 3 дні можна з'їсти половину жовтка. Норма жінки при грудному вигодовуванні - не більше 2 варених яєць на тиждень.
Перепелині яйця при грудному вигодовуванні
Є й такий прекрасний і корисний продукт - перепелині яйця. У них багато вітамінів B12, B2, B1 і A. Перепелині яйця засвоюються організмом набагато легше, ніж курячі. Вводити в свій раціон перепелині яйця дуже навіть потрібно. Але також як і курячі, вводити їх потрібно поступово - 1 яйце на одну порцію. Перепелині яйця варити протягом хвилини, і тільки потім можна вживати. А пізніше, приблизно через місяць, перепелині яйця можна вживати в сирому вигляді. Ще одне зауваження: перепела - один птах, яка не схильна захворюванню на пташиний грип.
