Райська насолода шоколадом і пекельні наслідки при грудному вигодовуванні
Мати, що годує свою дитину грудьми, зобов'язана приділяти своєму раціону харчування особливу увагу, так як з їжею в її організм надходять речовини, які разом з грудним молоком передаються і малюкові. І якщо цей момент упустити, то в організм дитини можуть потрапити шкідливі речовини, які негативно позначаться на його зростанні і розвитку.
Чому не можна?
Багато хто задається питанням: чи можна вживати багато шоколаду при грудному вигодовуванні. Звичайно ж, не можна, так як шоколад впливає на стан шкіри і при надмірному його вживанні може викликати алергію. У період грудного вигодовування бажано зменшити дозу споживання шоколаду. Імунна система малюка дуже вразлива і ще слабо розвинена, тому реагує на різного роду алергени.
Багато хто вважає, що шоколад здатний надавати збудливу дію. Але це не зовсім так. Хоч він і містить такі елементи як калій і магній, які сприятливо впливають на нервову систему і м'язи, але вміст кофеїну в одній плитці складає всього 30 мг. Для порівняння - в одній чашці кави його до 200 мг.
Хоча з іншого боку в шоколаді міститься багато цукру, який в першу чергу впливає на фігуру, а по-друге, всмоктуючись у кров, може призвести до цукрового діабету, як маму, так і малюка. Справа в тому що діти, будучи ще в утробі матері, добре запам'ятовують смаки, і вже з того періоду у них може утворитися звикання, яке в подальшому сприяє проблемам з карієсом.
Хочеться і не можна
Якщо ж вам дуже захотілося шоколаду при грудному вигодовуванні, то побалувати себе цими ласощами можна, але тільки в дуже помірній кількості і найкраще підійде молочний шоколад. Після цього обов'язково прослідкуйте, чи не з'явилася висипка на шкірі малюка, протягом декількох днів після вживання шоколаду. Якщо все виявилося в порядку, то зрідка можна собі дозволяти вживати шоколад. І важливо утриматися від нього хоча б у перші 3 місяці після народження малюка.
За даними Американської академії педіатрії споживання кофеїну годує мамою небезпечно для здоров'я дитини. Тому що при попаданні цієї речовини в молоко, у малюка може виникнути агресивна реакція, він може вередувати, і його може мучити безсоння. Тому мамі слід проявляти обережність і помірно вживати такого роду продукти, спостерігаючи за своїм станом і за станом дитини.
В цілому, якщо їсти шоколад у помірній кількості, то і ваша дитина на грудному вигодовуванні не постраждає.
