Цвітна капуста при грудному вигодовуванні
У післяпологовий період, особливо найперші дні і тижні годує матір повинна гранично строго стежити за своїм раціоном. Багато продуктів, які на перший погляд безпечні, можуть викликати неприємну реакцію організму малюка, і викликати в нього незручності. Такий продукт як капуста може як раз таки, і привести до цих незручностей, викликаючи коліки і здуття живота. Потрібно враховувати і вашу реакцію організму на споживання капусти, чи не виникає проблем з травною системою. В іншому випадку доведеться взагалі виключити цей продукт з вашого раціону, на період грудного годування.
Тому бажано цей невеликий період не вживати капусту в їжу, для дитини користі не буде ніякої, йому буде складно з нею впоратися через слабенького кишечника.
Коли ж малюк підросте і шлунок його зміцніє, можна буде вводити в ваш раціон страви з капусти, але все в помірній кількості.
Наслідки вживання капусти
Що стосується кольорової капусти при грудному вигодовуванні, вона сприяють газоутворення, як і інші види капусти, але не в такому посиленому режимі. Тому якщо дуже хочеться, можна приймати її в їжу, але несильно захоплюватися. Якщо ви з'їсте цілу тарілку однієї кольорової капусти, то, швидше за все користі ні вам, ні дитині вона не надасть.
Думка експертів різняться
Фахівці розглядають вживання цвітної капусти при годуванні груддю по-різному. Одні вважають, що його спокійно можна використовувати в раціоні харчування. Інші кажуть, що капуста може надати молоку якийсь специфічний смак. Але точно відомо одне, що на здоров'я малюка негативного впливу капуста, що вживається мамою, не зробить. При цьому бажано вживати капусту обережно, в помірних кількостях і потроху, і спостерігати обов'язково за реакцією малюка. Якщо немає ніяких незручностей, і хороший апетит, значить, капуста йому підходить, і ви можете і далі продовжувати її використовувати.
Смачний рецепт капусти з овочами
А ось рецепт страви з цвітної капусти для годуючих мам.
Порізати кубиками 1 картоплину, 1 кабачок, 1 цибулину. На великій тертці натерти моркву, дрібно нарізати петрушку. Поставити на плиту воду, як тільки закипіла, підсолити і відправити туди цибулю. Кипіти повинно кілька хвилин. Після цього потрібно відправити в каструлю моркву, картоплю і кабачок і дати покипіти 10 хвилин. І тепер в каструлю відправити цвітну капусту. В кінці додати дрібно порізану петрушку. Все має покипіти ще кілька хвилин. Рагу готово. Приємного апетиту.
