Солоні огірки при грудному вигодовуванні
Багато новоспечені матусі хвилюються на тему того, що їм можна їсти, адже у них тепер є малюк, який знаходиться на грудному вигодовуванні. І складу всіх продуктів, що вживає мама, потрапляють через молоко до малюка.
З цієї причини годують мами прагнуть сісти на строгу дієту, з мізерним набором продуктів, які можна їсти без шкоди для ніжного шлунку дитини.
Як правило, ці дієти складаються тільки з каш, гречки, вареного м'яса і деяких овочів. І незалежно від того, який за рахунком дитина, мама кожного разу хвилюється на тему того, що можна їсти, а що ні.
Але ж жінка, ставши матір'ю, витрачає величезну кількість сил і енергії на новонародженого малюка. А убоге меню, мало того, що ні додасть припливу сил, воно ще й буде тримати матусю в постійному нервовому напруженні.
Так що потрібно прагнути урізноманітнити своє меню настільки, наскільки це можливо, без нанесення шкоди здоров'ю малюка.
Багато матусі під час вагітності відчувають особливу пристрасть до соління, особливо, до огірочками. Після пологів ця пристрасть часто зберігається, але жінка вже боїться їх споживати, зі страху викликати коліки у малюка. Так чи можна вживати солоні огірки при грудному вигодовуванні?
Огірок, продукт, безумовно, дуже корисний! Він є джерелом сполук йоду, а головне, огірки містять тартроновую кислоту, яка перешкоджає переходу вуглеводів в жири.
Солоні огірки не поступаються по користі своїм свіжим побратимам. Мікроелементи вони зберігають практично в повному складі! Позитивні їх якості полягають в тому, що вони посилюють апетит і нормалізують травлення.
Однак годує мамі потрібно з обережністю вживати солоні огірки, т.к. вони можуть викликати досить сильні кишкові кольки у малюка.
Якщо вибирати між видами солінь, то краще вибирати не мариновані огірки, у складі яких міститься оцет, а натурально засолені огірочки, бажаного домашнього приготування.
Перший раз після пологів солоні огірки потрібно вводити в раціон також як і інші нові продукти. З'їсти маленький шматочок зі звичною вже їжею, не викликає у малюка реакцій. Якщо протягом 2-х днів у дитини не буде ніякої реакції-висипу або кольок, то можна спробувати ще раз невеликий шматочок. Якщо через день знову не буде реакції - насолоджуйтеся хрусткими огірочками на здоров'я!
Тільки не перестарайтеся, пам'ятайте, що солоні огірки, як і будь-які солоні продукти, затримують рідину в організмі.
