Креветки при грудному вигодовуванні
Всім відомо, що морепродукти, а саме креветки надзвичайно корисні для нашого здоров'я. До того ж, зараз, медики вважають, що раціон сучасної людини повинен складатися більше з дарів моря і річок, ніж з м'яса. Крім того, правильно приготовані креветки, неймовірно смачні.
Такі найважливіші для розвитку малюка елементи як залізо (входить до складу еритроцитів і бере участь у перенесенні кисню органам і тканинам), йод (Не хватка якого призводить до проблем з щитовидною залозою і порушень розвитку ЦНС), цинк (що впливає на всі види обміну речовин), кальцій, калій, фосфор, необхідні вітаміни, все це багатство міститься в креветках. Не кажучи вже і про білку, який так необхідний для росту і розвитку.
Здавалося б, що креветки при грудному вигодовуванні - ідеальний продукт.
Але є кілька фактів, про які варто задуматися перш, ніж вживати їх у їжу.
- Один з них - нинішній стан морів і океанів на планеті. Чистіше вони не стають, а креветки як гриби, накопичують у собі токсини і важкі метали. І на малюкові це може позначитися не кращим чином.
- Неправильне зберігання, доставка, повторна заморозка - знижують якість креветок і їх поживну цінність. Тому до їх вибору потрібно підходити дуже ретельно.
- До того ж, креветки входять в перелік продуктів, які варто обмежити на час грудного вигодовування. Справа в тому, що вони є дуже сильним алергеном. Тому перш, ніж з'їсти креветку варто подумати про співвідношення ризик - користь. До того ж багато залежить і від самого малюка.
- Якщо дитина з самого раннього віку схильний до алергії, з рідкісними емісіями, то вживати в їжу їх однозначно не варто. Як не варто їх їсти, коли малюкові немає ще й місяця.
Якщо малюк добре себе почуває, прояв алергічних реакцій мало або їх практично немає, то можна спробувати і креветки. Але! Все добре в міру! Одна справа якщо їх з'їсти штучки 3-4-5 і інша справа - півкіло або кілограм. При великих обсягах навіть у здорового малюка може виникнути алергічна реакція.
Крім того, рекомендується не змішувати їжу, а вводити все поступово. Тобто: вирішили себе побалувати креветками - побалуйте, зробіть перерву в день два, щоб оцінити стан малюка, а потім вже сміливо пробуйте інший продукт.
Неправильне зберігання, доставка, повторна заморозка - знижують якість креветок і їх поживну цінність. Тому до їх вибору потрібно підходити дуже ретельно.
