Грудне вигодовування і креветки, користь чи шкода?
Про те, що в грудному молоці є велика кількість вітамінів і мікроелементів, розповідати не потрібно. Але ніщо просто так не з'являється. Щоб в молоці присутні корисні складові, матері потрібно спочатку самій їх отримати в результаті правильного харчування. Їжа годуючої жінки має бути різноманітною і повноцінною. У раціоні повинні бути присутніми: м'ясо риба, яйця, молочні продукти, крупи, рослинні масла, фрукти, овочі, ягоди. Дуже корисними для нашого організму вважаються морепродукти. А от чи можна включати в раціон креветки при грудному вигодовуванні?
Корисні якості креветок
Креветки дуже багаті на такі важливі для розвитку дитини елементи як:
- залізо,
- йод,
- цинк,
- кальцій,
- калій,
- фосфор.
Їх значення в організмі дуже велике:
- залізо входить до складу клітин крові - еритроцитів, які беруть участь у перенесенні кисню всіх тканин і органів,
- недостатня кількість йоду призводить до розвитку захворювань щитовидної залози і порушення розвитку центральної нервової системи,
- цинк впливає на обмін речовин в організмі,
- калій несе відповідальність за нормальний водний баланс, від якого залежить робота серця, нервів і м'язів,
- кальцій в дитячому віці потрібен для правильного формування кісткової системи,
- в креветках є і необхідні вітаміни і білок, який потрібен для розвитку і зростання.
Маючи такі корисні якості, креветки повинні б бути ідеальним продуктом при годуванні груддю. Але чи так це насправді?
Негативні факти
Є деякі обставини, здатні вплинути на рішення про вживання креветок годує матір'ю.
- До першого фактом потрібно віднести плачевний стан морів і океанів нашої планети, забруднення яких не припиняється. А креветки, так само як і гриби, мають здатність накопичувати токсини і важкі метали.
- Другим фактом є їх неправильне зберігання і доставка. Поживна цінність і якість креветок набагато знижуються при повторному заморожуванню.
- Важливим є той факт, що креветки входять в список продуктів, які здатні викликати алергію, і при грудному вигодовуванні не рекомендуються.
Знаючи про всі корисні якості і про можливі ускладнення для маленької дитини після вживання в їжу креветок при грудному вигодовуванні варто задуматися, чи варто їх їсти. Наскільки більшою буде користь, ніж шкоду?
Якщо у дитини є схильність до алергічних реакцій з раннього віку, то, звичайно ж, ні про які креветках не може бути й мови.
Як правильно вводити в раціон новий продукт?
Але коли малюк здоровий і ніяких проявів алергії у нього не було, можна дозволити собі з'їсти кілька креветок. Тільки потрібно пам'ятати про кількість і не перестаратися з ним. Адже навіть у здорової дитини може з'явитися алергія від великих обсягів продукту, уживаного вперше.
При годуванні груддю рекомендується вводити продукти поступово і не змішувати їжу. З'їли кілька креветок, поспостерігали за реакцією дитини. Якщо все в порядку - через кілька днів можна дозволити собі знову кілька штук.
Вибирати продукти потрібно дуже ретельно і пам'ятати про можливість неправильного їх зберігання і доставки.
У період годування потрібно в першу чергу думати про здоров'я малюка і намагатися уникати вживання продуктів, здатних викликати алергічні реакції. Як правило, у дитини буде непереносимість того ж продукту, що і у матері. А заповнити організм годуючої жінки можна і спеціальними вітамінами для годуючих. Це буде набагато безпечніше.
