Зразкове меню дитини 10 місяців
При складанні меню для 10 місячного малюка, слід враховувати, що воно має бути різноманітним, але в теж час збалансованим по наявності в ньому вітамінів і мікроелементів. Щодня в меню дитини повинні бути присутніми м'ясо, крупи, овочі і фрукти. На підставі цього і складається меню дитини на день.
До цього віку в меню дитини, як правило, введені вже наступні продукти: овочі (кабачок, гарбуз, морква, картопля, брокколі, буряк), каші, фруктові пюре, кисломолочні продукти, м'ясо
Вводимо сік
Ось і прийшов час познайомитися малюкові з фруктовими соками. Сік вводиться в раціон дитини з мінімальної кількості-половина чайної ложки після одного з годувань грудним молоком або сумішшю. За 3-4 тижні об'єм збільшується до 80-100 мл. Цей обсяг соку зберігається до року. При цьому хотілося б зауважити, що свіжовичавлені соки не даються дитині, як мінімум, до півтора років. Починати рекомендується з соку із зелених яблук. Потім вводяться найменш алергенні соки: вишневий, сливовий, персиковий.
Відмінну альтернативу сокам складуть компоти.
Вводимо рибу
Риба вводиться обов'язково після м'яса. Якщо з якихось причин, Ви ще не ввели малюкові в раціон м'яса, то рибу в жодному разі не варто вводити. Риба має бути присутня у меню дитини не рідше двох разів на тиждень. При цьому краще починати з рибних консервів. Починати слід з? чайної ложки. До року обсяг риби повинен становити 100-120 гр. в день. Якщо ж ви захочете приготувати рибу для малюка самостійно, то краще всього для цих цілей використовувати нежирні сорти риби (наприклад, тріска, пікша, судак, минтай та інші). Оптимальним варіантом є фрикадельки (перекрутити філе на м'ясорубці 2 рази і сформувати кульки). При цьому фрикадельки можна відразу заготовити на кілька разів і зберігати їх в морозильній камері. При необхідності, дістати потрібну кількість з морозилки і відварити або приготувати на пару.
Вводимо жовток
Всім відомо, що курка-сильний алерген. Тому рекомендується починати з перепелиного жовтка. В добу? частина перепелиного жовтка або 1/8 курячого. У перший час дуже важливо стежити за реакцією малюка. Якщо все добре, то до року норма на добу доводиться до 1 перепелиного або? курячого жовтка.
Зразкове меню дитини 10 місяців
З урахуванням нових введених продуктів меню дитини може виглядати наступним чином:
1-е годування -грудное молоко або суміш 180-200 гр .;
2-е годування -каша 150-170гр., Суміш / грудне молоко / компот / сік 100 гр .;
3-е годування - овочеве пюре100-120 гр. і мясо100 гр., суміш / грудне молоко / компот / сік 50-70 гр .;
4-е годування пюре фруктове 80-100 гр., Сирок 60-80 гр., Суміш / грудне молоко / компот / сік 150-170 гр .;
5-е годування грудне молоко або суміш 180-200 гр.
Звичайно ж, кожній мамі слід коригувати меню з урахуванням режиму дня та індивідуальних особливостей її дитини.
