Харчування годуючої матері
Непродумане харчування годуючих жінок - основне джерело труднощів, пов'язаних з правильним функціонуванням шлунково-кишкового тракту у їхніх дітей.
Працюючи на протязі багатьох років з матерями, що годують та їхніми дітьми, я переконуюся в кожному окремо взятому випадку, що природне харчування годуючої жінки в більшості свіжої рослинною їжею сприятливо впливає на роботу травної системи малюка. При цьому малюк добре росте і розвивається, не поступаючись ні ростом, ні вагою малюкам, страждаючим від дисбактеріозу, кольок або запорів, мами яких їдять їжу багату на білки. Теорія про прийом жінкою, яка годує великої кількості молочних продуктів на практиці не підтверджується. До того ж проблеми, які виникають у дитини внаслідок такого неправильного харчування мами, дають про себе знати протягом не одного року.
Дієтологи пологових будинків часто рекомендують годуючим жінкам молочні продукти, проте вони ніяк не збільшують запас кальцію в організмі дитини, а навпаки - зменшують його. Причиною тому є форма кальцію в молочних продуктах, який практично не засвоюється.
Вживання в їжу великої кількості м'ясних продуктів завжди сприяють погіршенню роботи шлунково-кишкового тракту дитини. Тому подібні продукти слід вживати в малих кількостях, а ще краще відмовитися від них на час годування грудьми. Заселенню корисними бактеріями кишечника малюка сприяють насіння, горіхи, крупи, поєднувані з рясним кількістю зелені. Вони допомагають переробляти їжу. З переходом годуючої мами на рослинну їжу, перетравлювання їжі дитиною неминуче прийде в норму. У разі підвищення кислотності у годуючої мами слід вводити овочі в раціон поступово. Ягоди і фрукти в раціоні абсолютно необхідні.
У перші кілька тижнів на тілі або обличчі дитини можуть з'явитися висипання, які часто приймаються лікарем за алергію. Якщо годуюча мама вживала в їжу овочі або фрукти, то, на загальну думку, саме вони є причиною «діатезу» у дитини. Однак у більшості випадків висипання на тілі та обличчі не є алергічними.
Корисні речовини, які виходять з молока матері, досить раціонально використовуються дитячим організмом на побудову нових клітин, а всі непотрібні речовини організм намагається «викинути» всіма доступними способами. Частина цих шкідливих речовин потрапляє в клітини шкіри, яка ще не здатна захищатися від них, оскільки не вироблена захисна система. Згодом така система буде розвинена і шкіра дитини стане гладенькою і чистою, але вона реагує на надлишок речовин висипаннями, які часто і приймають за алергічні.
У раціоні годуючої жінки вітається овочевий сік, після вживання якого молоко матері набуває цілющих якості. Зелені та овочеві соки особливо добре сприяють роботі шлунково-кишкового тракту дитини. Дуже важливо, щоб такі соки складалися з чотирьох або п'яти видів овочів і зелені.
