У чому користь фісташок при грудному вигодовуванні?
Багато молодих мам задаються питанням - чи можна їсти фісташки при грудному вигодовуванні? Думки лікарів на цей рахунок розділилися.
Прихильники вживання фісташок стверджують, що горіхи тонізують і зміцнюють організм. А інститутом харчування США було доведено, що вони є горіхами гарного настрою. Через великої кількості вітаміну Е - природного антиоксиданту, будь-які горіхи надають омолоджуючу дію на організм. Також фісташки беруть участь у профілактиці захворювань внутрішніх органів. Деякі вчені радять молодим мамам, чиє молоко володіє маленькою жирністю, є фісташки. Нібито ці горіхи підвищують жирність грудного молока.
Однак є й противники цього твердження. Варто пам'ятати, що будь-які горіхи, в тому числі і фісташки, входять в список потенційних алергенів і вживати їх в перші місяці годування груддю не рекомендується. Вся справа в тому, що грудне молоко складається з крові і лімфи. Коли мама, яка годує з'їдає який-небудь продукт, ферменти, вітаміни і мінерали потрапляють в тонкий кишечник і там всмоктуються в кров матері. Через деякий час ця кров потрапляє в грудні залози і перероблена у вигляді молочних клітин йде в їжу дитині.
Дитячий шлунок в свою чергу не здатний впоратися з такою речовиною. Організм дитини відповідає на вторгнення складного ферменту алергією. Алергени, накопичуючись, в організмі, з часом можуть перейти в більш важку форму. Так чи варто ризикувати?
Алергія - не привід відмовлятися від улюблених ласощів. Потерпіть до тих пір, поки дитині не виповниться сім місяців. Лікарі стверджують, що в семимісячному віці дитячий організм вже здатний нормально реагувати на з'їдені мамою фісташки під час грудного вигодовування. Спробуйте вводити фісташки в свій раціон поступово і стежте за реакцією дитини. Якщо ви помітили почервоніння щічок, долонь або стоп, припиніть їх вживання і покажіть дитину лікарю, щоб попередити почалася алергію або діатез. Нормальний стан малюка, його хороше травлення, відсутність болю в животику і нормальний стілець (відсутність запорів, діареї) - зелене світло мамі до вживання улюблених горішків.
Ще одна порада полягає в наступному: обмежте споживання горіхів до 10 штучок в день. Така кількість буде оптимальним для отримання всіх цінних речовин матері і відсутності проблем у дитини. Слухайте свою материнську інтуїцію, адже кожен організм індивідуальний!
