Фізичний розвиток дитини

Відповідно до недавніх досліджень, хвороби, що з'являються у людей після сорока років, більшою мірою обумовлені не старінням, а способом життя, який людина вів з самого дитинства. На жаль, у сучасному світі високих технологій дитина скоріше віддасть перевагу комп'ютерній грі, ніж розвагам на свіжому повітрі. До чого це призводить? За деякими даними, кожна п'ята дитина до п'яти років страждає ожирінням. Від чого залежить правильне фізичний розвиток дитини?

Рух - це життя.

Як уже зазначалося, зараз діти все менше часу проводять на свіжому повітрі, а пари годин шкільної фізкультури явно недостатньо для повноцінного фізичного розвитку. Тим часом регулярні фізичні вправи сприяють зміцненню зростаючих м'язів, кісток і суглобів, зменшення тривожності і стресу, зниженню надмірної ваги і формуванню адекватної самооцінки. І навпаки, малорухливі діти більшою мірою схильні до стресу, страждають від низької самооцінки, частіше курять і вживають наркотики.

Що можуть робити батьки, піклуючись про фізичний розвиток своєї дитини?

Роль дорослих

Ось кілька порад для батьків:

1. Подавайте дітям приклад у заняттях спортом (навіть якщо це буде всього лише п'ять хвилин вправ в день).
2. Проводьте вихідні разом з дітьми на свіжому повітрі, а не в кінотеатрах і торгових центрах. Влітку можна кататися на велосипедах і роликах, взимку - на санках, лижах і ковзанах.
3. Слідкуйте, щоб дитина не проводив весь вільний час, сидячи перед телевізором і комп'ютером.
4. Контролюйте харчування дитини. Фаст-фуд, солодощі, чіпси, газована вода, а також переїдання ведуть до ожиріння і не тільки, а надмірна вага, в свою чергу, заважає повноцінному фізичному розвитку дитини.

Читайте также по теме:

Фізичний розвиток дитини 4 років

Фізичний розвиток дітей

Дитяче ожиріння

Спорт і вагітність

Заради повноцінного фізичного розвитку дитини, можливо, батьки вважатимуть за потрібне записати його в яку-небудь спортивну секцію. Однак навіть без цього є багато видів спорту, доступних кожному і всебічно розвивають організм. Серед них, наприклад, звичайна ходьба, біг, катання на велосипеді, плавання, стрибки на батуті. Багато хто з них, наприклад, велосипед, плавання і батут - це не тільки спорт, але і розвага, відмінна можливість поєднати приємне з корисним. А між тим плавання розробляє практично всі групи м'язів, а батут покращує роботу серця і легенів і розвиває вестибулярний апарат.

Як видно, здорове фізичний розвиток дитини - завдання не з простих. Однак при належному батьківському уваги вона цілком здійсненна.

Узі тазостегнових суглобів у дітей Як зміцнити імунітет в домашніх умовах Аутизм у дітей Дитяча гіперактивність Анемія у дитини Коротко про способи зараження, симптоми і методи лікування вітрянки у дітей Розвиток дитини на третьому році життя

Який буває реакція на манту в перший день? Що робити якщо у малюка болить зуб? Що потрібно знати батькам про очному дні у дітей Корисна гімнастика для дітей Корисні вправи для росту дитини Йога для дітей - невже корисно? Спорт - запорука здоров'я, або гімнастика для дітей різного віку